如何戒掉色欲过重？你有办法让生活自律、健康、充满活力吗？你不能一下子戒烟。你有什么好方法可以控制每天的吸烟量？

色欲过重，如何戒掉？你有办法让生活自律、健康、充满活力吗？

这个问题也涉及到如何健康生活。让我回答一下。

强烈的性欲表明你很年轻，是一个令人羡慕的年龄。当然，生活中也有相当多的老年人。

1、注意分散注意力。业余时间多养宠物、花卉、多运动、学书画等。，并培养你的新兴趣爱好。不要整天想着“那件坏事”；少在网上和那些想赚你钱的女人(可能是男人，老妖婆之类的)网上聊天，聊天的时候什么都得不到；

2、在不久的将来，在不自律的阶段，尽量少吃饮食，不要吃刺激性欲的食物。如羊肉、烈酒、牡蛎、海参等，唤起你想扑灭的欲望；

3、避免阅读刺激性书籍、图像等，听黄色笑话等，以免刺激男性激素激增；

4、如果你喜欢一个女人，大胆地追求忏悔（未婚），不要整天思考，以免“鹿碰撞”；如果你收到一个女孩的爱的眼睛，试试对方的想法，不要模棱两可的爱；

5、如果你很强壮，不能释放你的欲望，试着洗个冷水澡冷却自己，然后用拳头把欲望洒在“健身沙袋”上，用汗水浇灭欲望；

6、平日饮食清淡，不要吃太多营养过剩的食物，导致“全身力量”无处可做。在业余时间，让你的心平静下来，你的思想平静下来，你的身体平静下来，品尝绿茶和红茶，思考如何在未来过上丰富多彩的生活。晚上尽量晚睡到黎明，早上起床看看早上会有什么“道路新闻”；

7、为自己设定一个“小目标”，你应该旅行多久，你应该看到广阔的大海多久，你应该节省多少钱来让你的家人过上更幸福的生活。当你无事可做时，想想如何实施这些细节，生活就会更加完美。

当然，男人适当地有点“颜色”是正常的。只是不要让自己在年老之前做身体虚弱、身体虚弱、肾脏虚弱的事情，否则后悔为时已晚。

这可能是因为你的激素分泌强烈，过度的色欲会导致一个人缺乏阳，戒烟是不可能的，因为每个人都有性冲动，只能说适当的减少，想减少色欲很简单，一个人在疲惫的状态下不会考虑这件事，所以你可以做更多的体力工作，让自己每天都很累，回家你除了想休息不会考虑其他事情，另一种方法是自律。一个没有自律的人是可怕的。例如，如果你每周减少一些次数，自律一点，你会习惯这种生活很长一段时间，让自律慢慢成为一种习惯。过了很长一段时间，你会达成共识，或者依靠药物治疗。激素分泌旺盛可以由药物控制，但一般不推荐这种方法，毕竟，这是一种三毒药。吃太多的药对你的健康总是不好的，丰富自己，少想想这些事情，尽量避免在生活中看到这些事情的新闻广告，这样就不会激发你内心的欲望，让你的生活充满健康！

你不能一下子戒烟。控制每天吸烟量的好方法是什么？

我觉得人的生命只有一次。面对生与死。我想我们每个人都会选择生。我想如果一个人没有经历过生死的考验，他就不会戒烟。男人戒烟就像女人减肥一样。只有你下定决心去做，我觉得如果你的烟瘾特别大。我为自己设定了一个目标。按照这个目标一步一步完成，比如我今天抽了三盒。我明天抽两盒。以此类推。慢慢戒掉。

首先，不要喝酒，不要打牌，做这两件事，吸烟最多；其次，通常不要让自己闲着，无论做什么，都不要闲着，因为“闲着”喜欢抽烟；最后，看看你戒烟的决心，别人尊重你的烟不接，身体也不抽烟。

如果你能做到以上几点，我相信你可以控制每天的吸烟量，甚至慢慢戒烟！

吸烟者被称为“吸烟者”，目前中国大约有3.5亿吸烟者。不会吸烟的人正在加入吸烟者的团队，而吸烟几十年的人却无法戒烟。

我自己在喝酒、打牌、上厕所、闲暇时抽烟，但现在我每天控制一两个烟瘾。我来告诉你我是怎么做到的。

1、控制饮酒次数和每次饮酒量，控制吸烟次数。

烟酒不分家，人们喜欢这么说，但当人们喝一定量的酒时，烟瘾会翻倍。即使是平时不抽烟的人，喝酒后也会开始抽烟。

因此，控制饮酒次数和每次饮酒量可以减少吸烟。

2、控制自己不要“打牌”，麻将牌、扑克牌等，以控制吸烟的数量。

任何坐在牌场上的人都会为自己准备一包香烟，甚至两包香烟。听牌的时候点一支“炸弹烟”，不开胡的时候点几支“烟”。

因此，控制自己不打牌可以控制吸烟的数量。

3、尽量不要让自己每天有太多的“空闲时间”，因为烟民总是喜欢在业余时间冒烟。

4、上厕所蹲坑的时候，很多人喜欢抽烟熏厕所里的气味。如果你想控制这个，在厕所里看报纸或杂志。

5、吸烟者见面时喜欢互相递烟。既然你决定戒烟，就不要接烟，然后就不要自己带烟了。

6、假如你能做到以上五点，相信你能控制每天抽烟的量，假如你想戒烟，就有可能做到！

我抽烟已经20年了，但我从来没有上瘾过。我遵循上述方法。当我不喝酒或打牌时，我可以买一盒烟抽一周（我自己抽烟，不接别人的烟，也不给别人递烟）。

您可以按照我上面的方法来尝试，相信您也可以像我一样，一盒香烟(20支)可以抽一周或十天！

当你能抽10天一包20支烟的时候，离“戒烟”的日子不远了！