世界上公认的最健康的运动是什么？为什么
生命在于运动，生命在于科学运动。运动的魁力因人而异，运动的精神境界会萌发您的斗志和毅力，会增强您的内心动力，激发您热爱生命热爱生活的豪情壮志。跑步不仅是一项运动，更是您内心强大的秘密武器。跑步的对手只有自己，跑步的目的是強身健体。你要学会孤独地面对自已的内心需要克服内心的种种慌张，享受单调和烦闷的感受。
跑步不单单是四肢的机械运动，它是内心的体验。你必须不断调整自已的心态，让心态更平和，用更年轻的心去看待这世界。当你身临其境之时，越跑，心越强大。当体力下降能否坚持下来靠的是意志力，心知肚明再难也要坚持下来。跑步能磨炼你的意志，让你的内心更加强大，精神更加丰富多彩，人生更加光彩夺目！
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师鲁兆龙。
随着国家全民健身的推行，越来越多的人开始通过健身来提升来提升身体素质。健身的方式有很多种，适合大众的运动方式有慢跑、骑行、游泳、抗阻力训练、功能性训练等…
健身方式的多样化就会让不了解健身的人们开始迷茫到底应该选择哪种运动方式，晚上就会诞生很多问题和文章，都是向人们阐述哪种运动好、哪种运动强，其实你说任何一个健身项目好都没错，因为世界公认健身是提升身体健康最好的方法之一。
但是说到哪项健身项目是世界公认最好的项目，并没有确切的文献去阐述哪项运动最好，更多的是阐述每项运动只要在正确的运动方式下都很好。而且每项运动都有不同的目标，如果选取符合你健身目标的运动那无疑这就是最好的，选取了不符合你健身目标的运动无疑是不好的，所以运动没有绝对的好与坏之分，只有相对的好与不好。接下来给大家讲述下每项运动好的训练目的，以方便大家可以根据自己的目标选取合适的运动方式。
这三种运动都属于有氧训练，可以在运动后提升身体的心肺功能，使以后在生活中爬楼梯、爬山、逛街达到“面不改色心不跳”的效果，同时运动过程中会消耗身体大量的能量，帮助身体脂肪消耗。
虽然三种运动最终达到的效果相同，但是运动形式完全不同，单车和跑步对下肢的发力参与要求较高，如果身体膝关节或踝关节有问题的就不建议进行，因为运动要讲究无痛原则。此时就可以进行游泳运动，在水中下肢关节不会承受较大压力，所以可以根据自身的问题自行选择这三种有氧运动。
2. 抗阻力训练
这类训练可以提升身体的肌肉质量，使身体外观变得更好看，身体力量更强。在生活中推车、抱重物、抱媳妇都会变得很简单。
3.功能性训练
训练趣味性很强，很多有意思的小器械可以让你在运动中感觉不到时间的流逝，在提升身体各项功能的同时达到减脂的效果。
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体育能培养孩子什么
体育可以培养人的强健的体魄，吃苦耐劳，坚韧，朝气蓬勃，和顽强的意志品质，大家所熟知的清华大学的口号就是 无体育不清华。由此可见，体育对于孩子的成长，是有着重要意义的！
感谢受邀，我是前中国女篮运动员许诺。对于体育能培养孩子什么这个问题我深有感触，如今的发展形势下，应试教育不再是唯一的方式，体育的发展受到越来越多家长的重视，而体育对于一个孩子的成长生活中是必不可少的，不论是职业体育运动员，还是业余热爱体育的孩子，体育都能带给他们多方面的好处，接下来我就从三方面分析体育能带给孩子的好处。
首先，体育有利于身心健康。进行体育运动可以使孩子强身健体，不论你是打篮球，还是其他运动，适当的体育运动可以让孩子的身心得到放松，同时身体各方面的免疫力也会相应的提升。现在大多数孩子在应试教育的压力下，长时间的坐在教室里读书，这样对大多数孩子的成长没有很大的帮助。但如果课余时间可以加上一些体育锻炼，那么孩子就会更加健康的成长。毕竟，青少年应该注重德智体美劳全面发展，而强身健体只是体育运动的一个好处，据了解，绝大部分的体育运动有利于提高视力，这一点很容易认证，因为大部分运动员都不带眼镜，由此可以说明他们的视力都是不错的。本人就是篮球运动员，视力还是不错的。
其次，体育可以培养团队协作的精神。球类运动大多可以培养孩子团结协作的精神。以篮球运动为例，团队合作在篮球运动中显得尤为重要，篮球场上有5个位置，如果仅凭一个人的能力应对对手，那肯定是不行的，必须要五名球员相互配合，依照教练的战术完美执行，才能将篮球这项运动的魅力发挥到极致，那样才能取得成功。而在体育运动中养成的这种团结协作的精神，会被孩子运用到今后的生活当中去。
最后，体育可以锻炼一个人拼搏的精神。拼搏，是人们为实现某目标而全力以赴，不断探索和不懈追求，不顾一切地奋力斗争和冲击。而在体育运动中就很好的诠释了拼搏这一精神品质。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，每一个体育人在赛场上辉煌的表现，都是在不断的训练下才能有的成就，他们明白在赛场上就要拼尽全力，向更高的目标发起冲击，才会取得更大的进步，抑或是拿到冠军。运动中的拼搏精神会让孩子从小形成一种观念，就是遇到困难不退缩，勇往直前，这对孩子今后的学习和生活都有很大的帮助。
以上是我认为孩子学习体育的好处，喜欢我的观点的小伙伴可以关注我，希望中国的体育事业发展的越来越好！