吃坚果的好处与坏处有哪些
吃干果好处：1.补充蛋白质：干果中含有蛋白质，有利于促进身体的生长发育。
2.补充矿物质和微量元素：坚果中含有丰富的钙、磷、锌、铁等矿物质和微量元素，可以促进骨骼发育，增强免疫力。
坏处：吃多了容易长胖
0
吃坚果的好处与坏处有哪些
吃干果好处：1.补充蛋白质：干果中含有蛋白质，有利于促进身体的生长发育。
2.补充矿物质和微量元素：坚果中含有丰富的钙、磷、锌、铁等矿物质和微量元素，可以促进骨骼发育，增强免疫力。
坏处：吃多了容易长胖