什么样的身材算好
什么样的身材算好？比例协调的身材，就是好身材。
说到好身材，不得不提到黄金身材，黄金身材是指身材比例符合黄金比例，涉及腰臀比、肩臀比 、腿身比等不同的指标。就一般意义上的好身材而言，男生肩宽臀窄，拥有倒三角，女生肩窄臀宽，有着接近0.7的腰臀比，都被认为是好身材。
就女生而言，丰满的胸部、平坦或有着腹肌的腹部，浑圆而稍翘的臀部等所构成的曲线有致的身材，就是好身材。好身材者，身体的不同部位比例协调，体现的是健康美，给人的是视觉享受。
打造和拥有好身材，以及保持好身材，都需要好身材拥有者热爱运动，坚持运动；以慢跑、健身操、动感单车等有氧运动减脂，以不同部位的力量训练增肌塑形。
对于这个问题，美国麻省总医院的专家曾经针对男性做过一个调查：“女性身体不同部位对男性的吸引程度”。
最后得到的结论依次排名：“健美的体型、性感的嘴唇、丰满的胸部、修长的腿、圆臀和细腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、长发、小巧的鼻子、平坦的小腹、流线型的背部、脸庞。”
在国内也有人做过调查发现，大部分的人选择了丰满柔弱型，之后依次为健美型、丰满健硕型身材。
在国人眼里身材好的女人应该具备：
1、修长的腿2、丰满的上围3、细腰圆臀
下面这组数据应该就是我们所谓的“黄金比例”身材的依据：
4、腰围和臀围的比例为0.75、以肚脐为分界线，上半身和下半身的比例5:8是黄金比例
不过现实生活中这样身材的人太少了，基本满足上面两条的人身材已经是非常不错了。
为什么有人说，体型是人自律的最佳体现
我不同意这个观点，说这话的人只有三种——第一是身材好吃不胖的人用来炫耀的，第二是健身房卖卡销售用来骗人的，第三是写心理学鸡汤的人用来打鸡血的。
我给你说个例子，其实人的胖瘦和自律没有啥关系。我有个朋友年轻时很自律，读书时作息都是掐着表来的，他热爱运动，注意形象，保持健康，一直是个帅哥。结婚后突然发福，他非常苦恼，为了减肥，吃饭低糖少油像个鲁豫一样，还办了健身卡天天跑步游泳跳啦啦操，他花了几百块买了奥利司胶囊，多吃一块肉就服药排油，但是不管用，身体还是吹气球一样走形，体检的时候多项指标开了红灯，箭头朝上。相比之下他的太太很幸运，据说她是一个典型的吃货，只要有美食必两眼放光毫无节制，平时一动不动，旅游三天躲在宾馆里吃三天自助餐。有一次中秋节，我那个朋友弄到一盒冰皮的月饼放在冰箱里，回到家的时候，12个小冰皮月饼被吃掉了11个半，还有半个留给我的朋友吃——就是这样不自律的人，体检指标个个正常，而且体型还挺不错。
容易胖的人即便是喝水也长胖，不容易长胖的人，哪怕胡吃海喝依然是长不胖，请问这和自律又有什么样的关系呢？
人的胖瘦取决于基因而基因，和人的基础代谢的水平有着密切的关系。我们总是说管住嘴迈开腿，是从通过摄入的量上对身材进行控制，似乎吃得少多运动，这就是自律和对自己身体负责的态度。
但实际上真正起作用的并不是外部的摄入，而是我们机体对于营养的吸收与转化。内分泌差消化慢，基础代谢差的人，就算是他只吃1/3的摄入量，这些营养依然会囤积在体内，无法消化，而内分泌旺盛的人代谢好的人，超过常规量的摄入，也有能力消化于无形。所以我们说胖瘦体型这都是人的禀赋基因设置。
大多数人年轻的时候代谢能力强，小鲜肉一枚总是显得轻盈飘逸，瘦骨嶙峋，谁没有年轻过，谁没有瘦过？人到中年之后，体型也随着时光老化，身体机能开始退化，皮肤松弛，视力下降，记忆力衰退，体型走样，这些不过是正常的生理的反应是人的生命阶段当中的必然过程。我们每一个人都要坦然的面对自己的变老，同时也接纳自己变形的身体，这才是一个健康人应该有的心理。
而那些无良的社会上的媒体以及健身房，减肥店，保健品的广告商们，为了招揽生意，把人的体型和人的道德自律联系在一起，实际上他们贩卖的是一种焦虑，通过对道德水准的谴责而使人产生了一种自责的情绪，认为肥胖是一种人格堕落，这样就可以通过驾驭心理而使人产生减肥消费的需求。
我这样说并不是纵容肥胖反对自律，我认为必要的运动是需要的，健康更是重要；而自律也是一种良好的品质。但是把道德与肥胖捆绑在一起，通过阴谋诡计迫使人被动消费，这是消费主义的一种心理学把戏，本身就是不道德的，我一定要将它戳穿告知大家。
很高兴回答你的问题～
如题主所说，确实是这样的。人到一定年龄以后，身体会出现各种各样的变化，其中最明显的地方就是，我们经常所说的横向发展，各种围度不断变大变粗，真是令人大伤脑筋！
这个时候就是考验我们意志力了，你需要用尽各种办法，不断地对身体发出挑战，抑制这种变化，最常见的也是最健康的，莫过于日复一日的，年复一年的运动。而这一切都需要自己坚强的努力和奋斗，不是个把月就可以完成的。所以我就常说，运动一旦开始，就不能停止的。
只有你坚持几年以后，就会自然养成定期运动的好习惯，你的身体自然就会回馈你，那就是优美的线条和挺拔的身姿。习惯运动以后，你会发现自己的生活也有很大改变，喜欢更多的时间在户外活动，哪怕只是散步看看街景，喜欢自己动手做饭，哪怕只是简单的面条制作，喜欢让自己动起来，哪怕只是做做家务。其实更重要的是，自己的良好生活习惯也会影响到家人，他们也会在不自觉中，参与到你的活动里。
上述是我的切身经历，希望你能喜欢我的回答，码字不易，给个关注，绝对原创，感谢阅读！