葡萄干的属性是寒还是热_葡萄干一天吃多少合适

葡萄干的属性是寒还是热

葡萄干是属于平性的食物，适合体质比较虚弱的人食用，葡萄干对人体的消化非常有益，有助于人体消化，但是也不能多吃，葡萄干的含糖比较高。葡萄干是由人把新鲜的葡萄借助太阳热或者借助一些烘干的工具来使葡萄脱水形成的一种食物，含糖量高，是高能量营养食物，因为葡萄干由葡萄做成，其营养成分也充分的继承了葡萄，也继承葡萄的多种抗氧化功效，而且葡萄干中也含有多种脂肪酸，能够很好的为人体提供能量。

葡萄干一天吃多少合适

葡萄干在日光下晒干或是在阴影下晾干的葡萄的果实。葡萄干也有分不同的品种，不同的口味。

葡萄干有补血补气的功效，可以提高人们身体的代谢机能，消除疲劳，消除多余的脂肪，使血流畅通，缓解便秘，但是葡萄干中含籽比较少，而且有些人食用葡萄干过量“易生内热”，反而会加重便秘。

需要注意的是，食用葡萄干的同时最好是不食瓜类等寒性食物。

每天可以食用一小把，大概30颗左右，不要过度的摄入，不然会出现上火的症状。