一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状_过了45岁，哪些事是“禁忌”，最好别做
一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状
众所周知，一旦肾脏出现了问题，就会引发很多的并发展，严重一点，有可能得尿毒症，所以只有保护好自己的肾脏，才能杜绝尿毒症的干扰，下面给大家介绍一下尿毒症的早期信号，我们可对照自己的身体进行检查，看有没有？
1、脚踝处有痛感
俗话说“寒从脚下生”，在足部分布着许多穴位，它们通过经脉连接着内部的脏器，而脚踝处的穴位就连接着肾脏。如果脚踝处没有受到外力冲击，或者在运动时也没有扭伤脚踝，而脚踝处仍然有明显的痛感，那么你要要留心，自查自己是否经常出现这种症状，及时发现治疗。
2、水肿
水进入人体后，需要依靠肾脏的代谢，从而转化成尿液，排出体外，要是肾脏病变，就会出现排尿异常，比如：次数减少与蛋白尿等。这时的腿部就会出现水肿，因此，长期出现腿部水肿的人群，需要马上检查，确定水肿的主要来源。
3、小脚趾薄弱不粗壮
肾经起于小脚趾之下，那么健康的肾气，充盈的肾脏就会催生出粗壮的小脚趾。但是有一些朋友的脚趾就会显得比较蜷曲缩小，看上去没有很大的力气，那么这有可能就是你的肾气不足而造成的，健康的肾脏，充盈的身子都会是小，只产生强壮，如果是一些朋友的脚趾短而蜷曲，那么很有可能就是由于顺其不足而造成的。
4、肌肉抽搐无力、夜间惊悸
大量毒素蓄积可能引发神经系统病变，引发周围肌肉抽搐；此外血钙的流失也同样会引起肌肉兴奋、增加抽搐。有这种症状的肾友经常会不自觉“抖腿”，这其实是不宁腿综合征的表现，是尿毒症典型的并发症。
尿毒症吃什么食物好
1、尿毒症吃含有充足维生素的食物
食物要易于消化和含有充足的维生素,特别是维生素 B、 C、 D。要避免粗糙食物对消化道的机械性损伤而导致消化道出血。氮质血症期胃口尚好的患者,热量不应少于每公斤体重35卡,但到尿毒症期只能视患者的胃口而定。如果患者尿量不少,水肿不明显,一般不要限制饮水量。
2、尿毒症吃少量的水果
对于尿毒症患者而言少量水果:苹果、梨、桃子、西瓜、红枣;尿毒症患者可多吃含有维生素的蔬菜和水果,值得注意的是葡萄柚为高钾食物,尿毒症或洗肾患者不能多吃,以免加重肾脏的负担;杨桃也是尿毒症病人亦能吃的水果之一,有部分尿毒症病人会出现打嗝不止的情况,严重者会因癫痫发作而丧命。
3、尿毒症吃低磷食物
尿毒症病人由于肾小球滤过率降落,磷元素排泄减少,如长期服用含磷高的饮食势必会加重钙、磷比例失调,对肾构成更大的伤害,故应避免含磷高的摄入。含磷高的食品有水产品(包括水生植物)、动物肝脏、芝麻、花生,以及核桃‘蜂蜜、蛋黄、茶叶和一些干果类等,这些尿毒症不能吃。
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肾脏问题现在也逐渐成为了一个让人惴惴不安的问题，肾病往往与很多因素有关，但是现在最常见的因素，第一是与饮水量有关，第二是与慢性疾病有关，随着慢性疾病的人数逐渐的增多，肾病问题也就越来越多，因为很多慢性疾病的并发症都有关于肾脏的，比如高血压，糖尿病以及高尿酸血症，痛风等等，所以保护肾脏也非常的重要，当然平时也要注意肾脏的健康，以免引发严重的问题，比如尿毒症。
尿毒症其实就是慢性肾功能衰竭，在诱发出尿毒症前通常会出现很多症状，比如肠道症状，呼吸系统症状，血液系统，神经系统症状，以及内分泌和骨骼方面的症状，那么神经系统的症状，主要表现为肢体的末端的症状。尤其是下肢，会出现感觉丧失，肢体麻木，烧灼感，疼痛感等，同时还会出现肌肉萎缩以及肌肉无力，如果遇到这些症状，建议立即就医，及时干预进行治疗。
那么要想预防这个疾病，主要还是要从平时的一些生活习惯上着手，尤其是要预防慢性疾病，而预防慢性疾病第一步就是要控制一个合理的体重，养成一个良好的饮食和生活习惯，每天足量的饮水，但是要注意饮水要小口慢饮，并且要注意少喝冰水，少吃冷饮，足量睡眠，少熬夜。
过了45岁，哪些事是“禁忌”，最好别做
1.45岁不要贷款买房子，不然60岁也退不了休。
2.45岁千万不能离婚，就算再找，还是过不到一块，最后老了会很孤独的。
3.45岁不要辞职，如果没有过硬的本事或手艺，很难找到合适的工作，只能到处打零工。
4.45岁不能再生二胎了，养个孩子又费钱，还得有精力，不然到最后也闭不上眼。
5.45岁把钱袋子捂好，不要乱花钱，到老了会后悔的。
6.45岁不要有婚外情，总有一天会分开的，到时候连家都回不了。
7.45岁不要再投资了，钱都打水漂了，挣钱不容易。
8.45岁不要再花天酒地，多回家陪陪老婆和孩子，该收收心了。
9.45岁不要再抽烟喝酒了，该注意身体了。
10.45岁要锻炼身体，少花好多钱。
11.45岁把孩子培养好，是一生中最大的事业。
12.45岁要脚踏实地的好好工作，多攒点钱，上有老下有小，哪哪都用着钱。
13.45岁要提前给儿女准备婚房了，省得到时候手忙脚乱。
14.45岁到了沉稳的时候，不要再浮躁了。
15.45岁要停止抱怨，要坦然面对。
16.45岁宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是个傻子。
17.45岁不要再死要面子了，把面子放下，比什么都重要。
18.45岁不要在朋友圈炫富了，容易招人眼红，给自己惹来灾祸，出问题是早晚的事。
19.45岁不要到处吹牛了，只会成为别人的笑谈。
20.45岁要戒掉无用的饭局，学会放下。
21.45岁要对自己好点，不要再熬夜了，身体会垮的。
22.45岁不要再网贷了，不然这一辈子也翻不了身。
23.45岁到中年了，不该干的事就不要干了，要不老了会后悔的。
过了45岁，人生已经过了一半了，有些事就不要做了，毕竟时间、精力有限。
1.这个年龄就不要非得生儿子了，你70岁，儿子大学还没毕业，谁家女儿愿意找这样的家庭，刚过门就要伺候老人。
2.过了45岁，房子小点就小点，不要再贷款买房了，每月再还房贷，真的不敢想象老年生活咋样。
3.过了45岁，不要冲动再想着改行了，没有那么大的精力去干不熟悉的行业，老老实实干好自己的本行，到退休就行了。
4.过了45岁，不要熬夜加班，身体状况已经走下坡路了，会吃不消的。
5.这个岁数，脾气该改一改了，不要动不动就发火，让人一看就是更年期症状。
6.过了45岁，夫妻感情也稳定了，彼此之间互相理解尊重，家庭和睦比啥都重要。
7.过了45岁，也可以说老大不小了，有时间多陪陪父母，毕竟在一起的时间越来越少。
8.过了45岁，已经过了激情燃烧的岁月，看过、经历过的事多了，不要一根筋，啥事想开了就好。
9.过了45岁，对于男人来说还是一朵花，正是成熟有魅力的时候，不要沉溺于美色，让自己的晚年孤独凄凉。
10.45岁是个不上不下的中间段，一定要给自己找好退路。
11.过了45岁，不要沾染不良嗜好，虽说小赌怡情，但久赌就会上瘾，有可能把家都输进去。
12.过了45岁，戒烟戒酒，吸烟喝酒一对身体有害，二确实费钱，戒了可以省下不少的钱。
13.女人过了45岁，穿得袒胸露背，就难免让人家往歪里想。
14.过了45岁，可以说有工作经验，对年轻人有帮助，但不要太拿自己当回事，觉得没你不行。
15.过了45岁，孩子也已经到了该成家的时候，不要过多干涉孩子的婚姻，意见仅供参考。
16.孩子结婚后，有条件不要和儿女住在一起，距离才能产生美。
17.过了45岁，儿女结婚了，不要再管儿女的家事，人家有自己的想法，过好自己就行了。
18.不要 催人家生二胎，只提建议，生不生是人家的事。
19.过了45岁，虽然离退休还有一段距离，不要大手大脚，要规划好自己的晚年生活，多攒点钱，老了生活质量才有保障。
20.过了45岁，每年都要体检，不要觉得自己身体好没啥事，有点小毛病就扛着，舍不得花钱，小病拖成大病，到时候后悔。
21.省吃俭用多半辈子了，45岁应该明白了，不要再舍不得吃、穿，该享受就享受，否则，白来世上一遭。
22.过了45岁，不要拒绝性生活，适当的性生活可以增加夫妻感情。
23.过了45岁，夫妻闹矛盾，不要分房睡，就怕过着过着，就真的分了。
24.过了45岁，没必要的社交就要拒绝了。
25.过了45岁，不要为了省钱，总吃剩菜剩饭，那样对身体真的有伤害。
26.过了45岁不要借钱给别人，除非你想和别人结仇。
27.过了45岁，更不要去嫖娼，让人抓了，交钱还丢人，孩子老伴没人待见你。
28.过了45岁，啥都要看开了，不要斤斤计较，吃点小亏就难受，记住吃亏是福。
29.过了45岁，不要买保健品吃，想保健不如食补。
30.过了45岁，不要好奇路边免费办美容卡的，进去了不花钱消费是不大可能的。
31.过了45岁，不要有事没事就和别人说自己的家事，家丑不可外扬。
32.过了45岁，干活就要悠着点，不要把自己的身体累坏。
33.过了45岁，不要为了美吃减肥药，是药三分毒，少吃油腻，多吃蔬菜和水果，也能起作用。
34.过了45岁，也不要停止学习，要活到老学到老。
35.过了45岁，不要和邻居把关系搞僵，要知道远亲不如近邻，近邻不如对门。
36·过了45岁，一定要活得有质量，好好爱惜自己，做自己想做的事。
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