立秋必吃三大食物_立秋吃什么饭有讲究吗

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zaibaike
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立秋必吃三大食物

立秋时可多食用茄子、西红柿、白萝卜、山药、莲藕、银耳、百合、苦瓜、茄子、梨子、苹果、西瓜、清凉糕、饺子、“渣”、桃子、秋菜等等。立秋当日要多吃肉,白切肉、红焖肉、炖鸡、炖肉、炖鸭。立秋吃的水果排在第一的是梨,因为立秋的时候夏季其实是还没有过去的,三伏天也还没有过完,这个时候很多地方都正是出梨子的时候,特别是沙梨,吃起来水分也很充足,所以立秋适合吃沙梨。

立秋必吃的三大食物是饺子,梨,黄瓜。北方人最爱吃的就是饺子,很多节气都会吃饺子,饺子有肉有菜又有面,营养丰富,而且制做起来也方便。

梨子润肺,秋天的时候天气比较干燥,空气中水分比较少,多吃梨滋阴润肺。

黄瓜具有清热利咽作用,是减肥的最佳食品,在干燥的秋天吃黄瓜能清理肠道。

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