去西藏旅游，高原反应症状严重吗，一般体质的人能去吗_体重过大影响健康吗，有没有必要去减肥训练营

去西藏旅游，高原反应症状严重吗，一般体质的人能去吗

小说里的净土啊，以前一直想去不敢去，都是被媒体吓的。
一般般棒的小伙儿一只，身体不好不坏，白天坐着，晚上躺着，除了走路从不锻炼。熬夜加抽烟，一直以为自己的身体会受不了，怀疑站着去躺着回。
不过某次突然通知出差，晚上通知，第二天走。没有任何准备，什么红景天啊都没有， 走的青藏铁路，西宁出发。
反正是出差不去也得去，再说心理还是有点点公费旅游的小惊喜。
开车不久传说中的生死书就出现了，传阅签字，明确提醒了，心脏疾病、呼吸道疾病、糖尿病、重症感冒患者等不能进藏。。。。。若有。。。后果自负。担心了30秒，想想反正不可能停车让我下去，懒得想了。
咣当咣当，一路看着牦牛、黄羊、大眼贼，看着草原、戈壁、雪山睡着了。
第二天起来吓得无语，一侧腮帮子肿了。。。。肿的难以想象，看起来像藏了个小笼包在里面，心里吓得麻爪了，还要装作无所谓的样子，难受啊。
到了拉萨没顾得上感受，去撒医院啊，直接药店买一堆抗生素消炎药（习惯不提倡），三倍分量一次到位，逛逛布达拉宫背后的龙王潭公园，感受下不一样的角度。回去睡觉哦。
第二天大早起来一看，消了全消了。出去试了试，走走跳跳没问题，慢慢跑的话我跑了几百米没乱节奏，气都没喘。 吸烟，吸烟更没问题了，反正呆了几天没让我把烟戒了。。。。
感觉就是： 只要自己没有说的那些心脏疾病、呼吸道疾病、糖尿病、重症感冒，普通人完全可以放放心心的玩。（不过后来坐汽车过唐古拉山口就没那么轻松了，下车照相，动作大一点跳两下就感觉胸闷，抽烟更闷，拔两口还是丢了。可能这个高度才算是高原吧。）

我介绍西藏的第一句话几乎都是因人而异，但是和一般人想象中不同的是，是否有高原反应？或者反应是否强烈？更多的是和人的肺活量有关，大家都知道高原缺氧，含氧量大约是平原的1/3左右，从内陆平原到达世界屋脊身体多多少少肯定会有反应，这就决定了谁的肺活量大？谁需要的氧气就会越多，就决定了谁会觉得呼吸更急促，所以就出现了小孩儿比大人强，女人比男人强，老人比年轻人强，平时身体比较弱的比身体好的强这种反常现象，注意我说的是比较弱，如果你真的有心脑血管和胸费疾病的话，奉劝你绝对不要去拉萨，为你好! 还有一件事你必须确保你去拉萨前没有感冒. 如果感冒了在拉萨治不好，高原反应会加重感冒的病情，如果心肺功能不好的话严重的会引发高原肺水肿，致命的! 当然，这只是一种理论现象，并不一定适合每个人的情况，我就在去拉萨的列车上，看见了一位阿姨在刚到达昆仑山的时候，她就忍不了只好吸氧，我很担忧她在拉萨的行程，因为只要你一开始吸氧，你就会形成依赖，还有一个例子是几个从广东来二十多岁的的小朋友，第一天还玩的好好的，第二天就见不到了，一问导游说是去医院点滴了🤑作为一个反例, 我去拉萨时按国际算法勉强算是中年, 但我很高兴地告诉各位, 再去纳木错的途中，要经过海拔5000多米的那根拉山口，我们全车50多人除了司机，导游全都打开了氧气罐，唯一挺着的就是哥们我! 所以建议初到拉萨的朋友，如果你高原反应不是很强烈，那就挺着!挺一挺就过去了! 最好把吸氧的时间尽量推到最后，以后的行程身体会好受一点，想到的就这么多，西藏就是这样一个矛盾的地方，但不一定会适用你，同时也希望我的介绍对你有用，扎西德勒!

体重过大影响健康吗，有没有必要去减肥训练营

体重过大对健康影响非常大。

从头部记忆力下降、思维反应迟钝、睡眠打鼾、视力下降，

到呼吸道系统、肠道消化消化、内分泌系统、骨骼系统、神经系统等等，都有影响，

所以在国外直接把肥胖人定义为病人，因为一胖百病生！

一般不建议去训练营减肥，因为你终究还是要离开那里，自己独自面对每天配合饮食与生活习惯，之前有教练陪伴、有营养师指导监督，每天时间都安排好了，那离开之后，就回到原先饮食与生活习惯，那之前怎么胖的，现在又怎么胖回来！

所以只有自己学会通过饮食来减体重、通过培养好的生活习惯来管理体重，那就不担心反弹了！

正常体重（身高-105）*2前后相差十斤还都算正常范围，如果超过了，该减就得得减，不然对身体挺不利的，去不去减肥营那就看自己了，自己能合理饮食加适当运动，在加好心情，就不用去，如果自己控制不了自己，那就去呗！[害羞]