五十岁以后，想要长寿，什么“疾病坎”要注意
你好，很高兴回答你的问题。人到中年，特别是对于五十岁左右的人群，更是要格外注意，避免一些特发病，老年病的发生，今天就跟大家一块聊聊，都有哪些疾病需要注意？
第一，心脑血管疾病的问题，尤其多见，三高症人群越来越多，随着年龄增长，动脉硬化形成，血液循环不好，心脑供血不足，就会导致心慌气短，头痛头晕等症状，如果处理不当，就很容易发展成急慢性心脏病，脑血管疾病。
第二，各种退行性病变，到了五十岁左右，身体各项功能开始衰退，五脏六腑也避免不了，特别是关节退行性病变，各种滑膜炎，滑囊炎，骨质增生，影响大家的生活质量，人老先老腿，如果不多加注意，活动受限，一定会导致生活和身体上都会有所改变。
第三，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出等慢性劳损性疾病，发病率越来越高，尤其到了五十岁，更是多发，好多人因此倍受煎熬。
第四，癌症肿瘤更是让人谈癌色变，说实话，现如今，发病率居高不下，而且是毫无征兆就会发病，防不胜防，只能是提前预防，定期检查，没有特别好的办法。
一般到了五十岁左右，每个人都会有一些问题，或轻或重，最常见的也就是上面几种，随着年龄增长，我们拼的就是身体素质，身心健康尤为重要，除非一些严重的疾病就是，会引起生命健康，大部分疾病只要能够对症处理，加强日常的保养，配合辅助性的调理或者药物治疗，平稳的度过老年生活完全没有问题！记住一点，心态非常关键！
五十岁是人生的一个分水岭，50岁之前是中青年，50岁之后迈入了老年的范畴，免疫力开始下降，各种疾病也蜂拥而至。因此50岁以后的老年人最好做好养生，提高免疫力，预防疾病。
五十岁之后主要有3个疾病坎。
1.防三高
三高是指高血压、高血脂、高血糖的总称，均属于慢性疾病。慢性病是长期的、不会自愈并且几乎不能被治愈的疾病。50岁之后的老年人是三高的高发人群，因此对于老年人来讲，因此在日常生活中一定要注意生活方式的改善。
①勤测量：50岁以上的人群，一般建议每年都进行查体，常规监测血糖、血压和血脂，若是超标，及时进行服药治疗。
②多运动：50岁之后身体机能开始下降，身体的代谢率下降，很多老年人感慨“千金难买老来瘦”，人体容易发懒和发胖，一定要多运动，将体质指数保持在正常的范围之内。
2.防心脑血管疾病
50岁以上的人群，身体的各项机能都开始衰退，心脑血管尤其变得非常的脆弱，因此罹患心脑血管疾病的概率大大增高，并且研究表明50以前，男性患心脑血管疾病的风险大于女性，但是50岁以后，女性患心脑血管疾病风险的几率远远大于男性。因此，对于大于50岁的老年人来讲，做好防护非常的重要。
①忌生气：经常性的到了50岁之后，人的脾气也会变得无理取闹，就像《都挺好》的苏大强，无缘由的生气、胡闹、发脾气，变得像小孩一样。人在生气发怒的时候，会迅速并过度激活人体的交感神经系统，分泌儿茶酚。短时间内大量的分泌儿茶酚能导致全身血管收缩，从而升高血压，导致心跳加快，出现心慌，支气管收缩，出现气促等危害心脑血管的原因。
因此，50岁以上的老年人可能即将退休或者已经退休，需要尽快调整自己的心理落差，多运动，多旅游，找到自己的兴趣所在，每天保持良好的心情！
②忌久坐：50岁老年人一般喜欢约上三五好友，打麻将或者打扑克等，一坐就是一天，这种行为是非常危险的，像《都挺好》上的苏母，连续打了几天的麻将，最终引发心肌梗死，倒在了麻将桌上。对老年人来讲，长期久坐会导致下肢血液循环不良，加速下肢静脉血栓形成，一旦血栓脱落成斑块，随着血液流到心脏或者大脑，就会诱发心梗或脑梗。
3.防癌症
50岁以后，将进入癌症的爆发期，像肝癌、胃癌、食管癌、肺癌、大肠癌等的发病率都会大大的增加，因为人一旦过了50岁，器官的衰老，细胞癌变的风险更高，一旦免疫力下降，突变的细胞躲开了免疫系统的监视，癌细胞就会存活下来并且大量复制。
①戒烟酒：肺癌的发病率和死亡率都居于首位，而肺癌最大的危险因素即为吸烟，而喝酒是肝癌的重要危险因素，50岁以后的人群，如果从30岁开始吸烟喝酒，可能已经有20多年的老烟民或者是老酒鬼了，此时肝和肺已经受到了一定的损害，甚至很多人说没戒烟没事，一戒烟反而得了癌症，这个说法是非常不对的，如果不戒烟可能出现癌症的时间更早。研究证明，无论何时，戒烟戒酒对是有利的。
②忌腌制食物：50岁以上的老人应该减少高动物脂肪的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，日常生活中多饮食，避免憋尿 。避免腌制食物和霉变食物的摄入，此外减少亚硝酸盐的摄入，积极防控幽门螺杆菌，不吃太烫的食物。
50岁以后想要长寿，必须保持良好的生活方式，忌烟忌酒，保持良好的精神状态，均衡饮食，适度运动，勤检查，重保养！
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