求剖腹产月子食谱，月子里有什么注意事项
女性坐月子是在产后非常重要的调整身体的一个良好阶段，月子做不好会落下很多的病。说起月子餐的话，还是要分为南北方，南方人体内比较湿热。所以在餐食和喝汤的时候，主要以养阴降火，滋阴养胃。北方相比起来 气候比较干燥。所以在月子里要注意的是补阳，多吃温补，多吃温热的食物。
不过不管南方和北方都要遵循着一个观念就是把月子分为四个星期，每个星期都有非常重要的饮食主题。
第一周是清排期，主要以排恶露为主。我生完第一周，就排掉了20斤的水分，这和喝的汤还是有很大关系的。
第二周调膳期。 主要是内脏调理促进肠道消化吸收，这个阶段一般母乳都已经开始喂养了，注意的是不要喝的太油腻，以免宝宝喝了母乳之后消化不良。
第三周是进补期主要是要吸收营养。在第三周的时候可以开始恢复一些运动了，如果长时间卧床休息会导致出现产后便秘的情况。第三周可以适当的添加1些。瑜伽或者简单的有氧运动。那么这个时候吃的东西就要比前两周营养成分要高一些。
第四周是巩固期。是巩固第三周的营养吸收，开始逐步向正常饮食靠拢。我在第四周的时候。汤水开始减少，因为我的母乳比较多，汤水会使得母乳更多，为了供需平衡，所以我的汤水从每天在第四周的时候改为了一周两天。但是如果奶水不是很够的，妈妈一定要记着每天喝汤啊！而且也要分南方、北方的喝汤，这样才会更好的起到促进营养吸收和下奶的效果。
放上一张我在月子中心喝汤的餐谱，还有在月子中心的时候的餐食。
剖腹产早中晚三餐做法
1：早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋。
下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)
2：早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。
午：白米粥(里面掺和点小米)。
晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。
3：早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。
午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。
4：早：白米粥，一个豆沙包午：鲫鱼汤，内加青菜和面条晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。
5：早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头午：白米粥，鲫鱼汤。晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
6：早上：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油)，一只奶黄包，上午：猪肚汤，
午：猪肚汤+青菜面条，黄豆猪手汤。
下午：麻油鸡汤晚：几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗夜宵：花生大米粥(花生最好去皮)
7：早：酒酿煮汤圆，鸡汤
午：猪肚山药汤+面条，排骨汤(枸杞+黄芪+天麻+当归)
这个剖腹产，他不分这个早中晚三餐那个做法嗯，剖腹产之后，他当天的肯定是没有通气的话，他肯定是不能吃东西的嗯，或者到第二天他通知之后就可以吃流质的食物，一少吃一点，这个喝点粥，吃点清淡的东西嗯，但是不能说吃油费油又油腻，不容易消化的这种东西，一定要注意吃点，有营养