羔羊的营养需求与日粮配方如何？饲养中的技术要点有哪些_每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养

羔羊的营养需求与日粮配方如何？饲养中的技术要点有哪些

刚出生的羔羊是很脆弱的，前期的养育如果没做好话会影响到后期。

前期我们要做好卫生， 出生的羔羊各方面功能还不是很完善，免疫系统也没有形成完整的循环，这时候的一些病害极其容易入侵。前期对于羔羊的脐带部位要极其重视，很多羔羊前期发病都是因为这里感染引起的。羊舍的清理也很重要，尤其是母羊，羔羊前期很依赖母羊的，如果母羊身上很脏的话是很容易让病害传染给羔羊的。羊舍里面的一些粪便要及时清理，一些羊毛也要清理干净，羊毛极其容易被羔羊吸附并刺激其脆弱的部位造成感染。

母乳要足，羊乳是羔羊初期最重要的营养来源，尤其是刚出生几天时分泌的初乳更是重要无比，这时候的初乳无论是营养质量还是微量元素的补充，都是保证最需要的，所以要尽早的让羔羊食用，可以有效的保证羔羊的健康和生长。一般3-4天后母羊分泌的就不是初乳了，是正常的乳汁了，这时候除了保证母羊乳液的充足以外，还要保证其质量，要多给母羊喂养一些精料保证羊奶的高产质量。进食时间要保证尽量均衡，这样羔羊的消化吸收会得到有效的保证。

草料是羔羊后期生长的主力，所以草料的喂养时间选择很重要，太早了羔羊对草料会吸收不良，太晚了会导致营养供给不足。一般羔羊喂养草料的时间在两个星期后就可以开始了。初期喂养的草料要嫩一些，才不会伤到羔羊的消化器官，其次刚开始喂养的话最好是熟食，有利于羔羊的吸收，嫩叶的话适当喂养一点就好，随着日期慢慢增加。

初期防病是很重要的，前期没做好的话后期发病几率会很高，所以羔羊的很多疫苗都要及时的注射。随后就是温度的保持，一般控制在25℃-30℃，温度过低会降低羔羊的免疫力，不利于健康。前期最好可以让羔羊适当的运动以保持身体的活性，过于安逸羔羊育肥速度会相对较慢。条件允许的话最好可以放出羊圈，让羔羊尽早尽早接触阳光，这样能有效的提高健康程度。

羔羊前期的饲养是很重要的，但是羔羊也没大家想的那么脆弱，能让羔羊多适应生长环境的举动可以多做一些，一味的精细管理会降低后期繁衍或者养殖的羊种质量。以上这些须注意，让自己的羔羊可以长的又好又壮。

我个人认为羔羊的营养需求是初乳，初乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素；含有保护羔羊机体不受外界细菌侵犯的免疫球蛋白，可防止下痢。所以，羔羊早吃、多吃初乳，对增强其体质和抗病力具有重要意义。日粮配方：，在10一 12天，将豆类炒熟粉碎后撒于饲槽内对羔羊进行诱食，当羔羊习惯后，即投喂豆饼、麦麸、玉米粉等混合精料进行补饲。精饲料的比例为：玉米5千克，麦麸1.5千克，豆粕饼2千克，棉籽饼1.5千克，适量维生素。精饲料补喂量为：半月龄75克每日每头，1月龄100克，2月龄200克，3月龄250克。

饲养中的技术要点：

一、及时吃到初乳

羔羊初生时前胃还未发育成熟，微生物区域尚未建立，反刍功能还不健全。所以羔羊出生的当天内，必须要让它吃到母羊的乳汁，俗称吃初乳。初乳含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，初乳中含有大量抗体，而羔羊本身还不能产生抗体。及时吃到初乳是提高羔羊抵抗力和成活率的关键。哪怕由于母羊产后无奶或母羊难产而死，也要让初生羔羊吃到别的母羊的初乳，否则羔羊很难成活。

二、适时补喂精料

随着羔羊的快速生长，而母羊的泌乳量却随之下降，为了满足羔羊的营养需要，补喂饲料是增加羔羊体重，增强抗病力的必要措施。所以在羔羊岀生一周后，要开始调教其进食适量的鲜嫩青草和嫩树叶。20日龄后可就近放牧，适当补喂精饲料。精饲料要营养全面，易消化吸收，还要经过粉碎处理。饲喂精饲料时要做到少给、勤添、不剩料。饲喂青饲料时要切碎，并与精饲料混合饲喂。

精饲料的比例为：玉米5千克，麦麸1.5千克，豆粕饼2千克，棉籽饼1.5千克，适量维生素。精饲料补喂量为：半月龄75克每日每头，1月龄100克，2月龄200克，3月龄250克。

三、哺乳管理

羔羊岀生一周内应与母羊在一起生活，使其能随时吃到母乳，增进母仔感情。如羔羊吃奶有困难则要进行人工哺乳，人工哺乳应做到按时，按量，按温。

四、适时去角去势

羔羊岀生二周后应对健康无病，体状良好的羔羊去角。以防止成年后打架受伤和流产，又可减少饲槽的占用面积，便于管理。对非种用公羊在其出生一个月后应去势，去势后的公羊性情温驯，管理方便，易于育肥。

五、防寒保暖

羔羊对外界温度的变化非常敏感，体温调节能力差。羔羊出生后要让母羊尽快舔干羔羊的身体，如果母羊没急时去舔，应用干净抹布人工擦干。冬季应有保暖设备，地面铺垫柔软干草，舍温要保持在5℃以上。

每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养

我没有每天跑，一般是跑5休2，感觉消耗能量也挺大。跑步过程中营养元素和微量元素随之消失不少，需要及时补充身体必需的营养元素。

主食碳水化合物必不可少

跑步主要以肌糖原和肝糖原为基本燃料，碳水化合物的成分主要是糖类，比蛋白质更容易在短时间内转化为能量。 碳水化合物是跑步能量的主要来源。

我有一段时间减肥，主食吃得很少，结果供能不足，出现情绪低落，对跑步产生厌倦和恐惧心理。后来我就决定，跑步一定吃够主食，保证能量供给，自己也更有信心。

我每次跑完后会吃一点全麦面包或饼干，确保肌糖原及时得到补充。

多食水果蔬菜

众所周知，水果蔬菜满足人体对维生素和微量元素的补充。

水果富含维生素c，能够提高跑步的耐力，减轻疲劳，促进跑后的身体恢复；

维生素和微量元素还有助于糖类以及脂肪的消化和吸收，能够发挥调节作用；

水果和蔬菜不能相互替代，因为他们都拥有对方没有的元素。水果蔬菜热量低，除了榴莲、芒果之类我不吃，其他都是均衡摄入，以全面满足身体需要。

补充水和运动饮料

跑步时体内水分、钠、钾等离子消耗过多，得不到及时补充的话，有可能引起体内代谢紊乱。

我跑步前后一定会补充水分。跑前还可以选用含低聚糖的饮料，吸收快，又不影响运动能力。

尤其是空腹晨跑，我一般是喝一杯水再跑，因为担心跑的时候出现脱水现象。

跑步是强度比较大的运动，除了流失水分，还流失一定微量元素和营养元素。我如果跑步时间太长，为防止抽筋，中途我会补充足够的水分及电解质，比如运动饮料，以延缓疲劳。

一次喝水不要喝太多。跑完如果出汗太多，我自己配制淡盐水来缓解体内失去的水以及钾钠。

有时候，跑量比较大，我还会在饮料当中适当添加蛋白质、氨基酸等营养成分，帮助恢复体力。

注意的是，对微量元素的摄入并不是越多越好，运动饮料与水不能相互替代。

一日三餐膳食均衡

跑步饮食遵循均衡、合理、全面的基本原则。平常，我摄入的碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例为50%、30%、20%。

三大营养要素我尽可能直接从食物中获得，除了蛋白粉，很少用营养补剂代替天然营养素。

一天之中，尽可能摄取多的食物种类，确保营养均衡。我建议三餐的热量分配为20%、50%、30%。

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每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养？

健康苦行僧，开讲啦！

对于普通的跑者来说，每天仅仅只有3km左右的训练量的话，日常饮食就已经能够满足跑步的需要了。并且对于那些以减肥为目的的跑步人群来说，跑前跑后摄入一些食物并不是很合理的事情。

要知道含糖量较高的饮料，就很有可能把你当天的训练量给清零，并且即便是运动饮料，也不适宜在每天运动量较低的情况下摄入。

如果你每天的训练量较高，那么你最好摄入哪些食物呢？

一：补充糖分。

糖分属于快能源，可以在短时间内供给给人体需要的能量，但糖分很容易摄取，基本上一日三餐的主食中就能得到很好的补充，如果觉得跑步时气力跟不上，那可以合理的吃一些面包或者能量棒等零食。

二：补充水分。

长时间的有氧运动最需要注重水分的摄入，因为如果消耗过度的水分，人体的代谢就会失调，甚至会影响自身的健康。

三：补充绿色蔬菜，优质蛋白质。

跑步过程中你还得注意补充一些优质蛋白质，绿色蔬菜，这些都能够为你之后的训练提供能量，但你需要知道的是，这些都不是能够立刻能够生效的。

对于以上内容的补充。

1：跑步时需要注意合理的跑步姿势，自身每天的跑量要结合实际，不要盲目给自己定一个大目标。

2：跑前尽量做一些简单的热身运动，跑步之后可以做拉伸，这样能够帮助恢复，减少运动后的酸胀。

3：跑步前和跑步中不能吃过多的食物，运动状态下进食，会引起呕吐和恶心的症状。

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