健康是自己管的，还是要别人管
健康是自己管理还是别人管理的问题。答案是肯定的自己的身体只能自己心疼吧。又有谁能在整天管理到自己的身体呢？父母.夫妻间也很难做到。如果人得了疾病，这时候就要交给医生管理了。只有医生才能让我康复。从此过上健康的生活。
我认为健康必须自己管！
第一，为什么说健康必须自己管？
- 大家都知道健康是人生的最大财富，是第一要素，没有健康，一切免谈。那么健康又是由什么左右的呢？我认为除了遗传基因以外，主要是受后天的影响，后天的影响中个人的生活习惯是关键因素，有着重要的作用。而自己才是对自己最了解的人，这就决定了自己的健康必须自己管。因为在日常生活中养成的各种习惯，要靠别人去纠正，那很不现实，谁也不能陪你一辈子。
- 特别是有很多习惯都是我们自己日积月累形成的，可以说我们的衣食住行中，处处都蕴藏着健康的习惯与危害健康的因素。比如说该换季不换季，引起感冒发烧；经常吃大鱼大肉高热量，造成三高危害健康；经常贪黑熬夜上网打麻将，导致植物神经紊乱，内分泌失调；追求享受不爱运动，导致各种体能下降，最终埋下健康隐患等等，这些谁能管的了？只能靠自己去克服，因为自己了解自己，知道问题出在哪里？
第二，自己管也需要注意的问题？
- 大家知道人吃五谷杂粮，谁也不不可能没有毛病，这就是在自己管的过程中，必须注意的一个主要问题。因为相对健康来说，我们不是专业人员，就必须经常听取医生的意见和建议。所以，要经常检查身体，特别是当我们有了小毛病的时候，要及时就医，因为很多的疑难杂症都是错过了最佳时机…
- 早发现早治疗，把问题解决在萌芽之中，这是健康的一个重要保证，这一点千万不能忽略。现实中有的人以为自恃坚强，有病忍一忍挺一挺就过去了，这是极端错误的想法；还有的人有点小病，怕花钱，怕耽误时间，不愿意去治疗，导致小病变大病，最终造成无法挽回的后果。
总而言之，健康必须自己管，因为除了遗传基因我们改变不了以外，其他我们都可以自我控制，只要我们要本着“管住嘴，迈开腿“的原则，从衣食住行各方面入手，养成良好的生活习惯，不吃垃圾食品，不熬夜多运动，经常检查身体，有病及时就医，就能有一个安康幸福的人生！
但愿我的回答对你能有所帮助！
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什么是脑血栓？如何预防
提及脑血栓，可能大家都不陌生。作为高发于中老年人群的一种疾病，脑血栓绝对是最常见的脑血管疾病，而且近年来发病率越来越高，已然成为阻碍老年人长寿的主要病因，威胁着人类的健康。
什么是脑血栓？如何预防？
脑血栓是脑梗死最常见的一种类型，也就是缺血性脑卒中的主要类型。从它的名字也可以看出，脑血栓就是因为脑血管血栓形成堵塞血管导致的一种脑血管疾病。脑血栓的危害严重，不仅具有较高的病死率，还具有较高的病残率，严重影响患者的正常生活，甚至有患者会因此终身瘫痪，无法自理。所以说，脑血栓的预防远比治疗更重要。
1、脑血栓的形成：从定义来看，脑血栓指的是脑动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，使得血流受阻，脑组织缺血、缺氧而发生软化、坏死的疾病。因此，脑血栓发生的最主要的基础病理因素就是脑动脉硬化。另外，红细胞增多症、血小板增多症、弥漫性血管内凝血等血液系统疾病以及脑淀粉样血管病、颅内外夹层动脉瘤等也是导致脑血栓的病因，只不过极为罕见。
2、脑血栓的预防：由此可见，脑血栓的发生最根本的病因就是动脉粥样硬化，而想要预防脑血栓的发生，就得从预防动脉粥样硬化开始。动脉粥样硬化是随着年龄的增长而逐渐发生和发展的，到老年时期达到高峰。虽说动脉粥样硬化无法避免，但是却可以通过一些措施延缓其发展，进而预防血管病变的发生。
①积极控制危险因素：脑血栓患者大多合并有高血压、高血脂以及糖尿病等慢性疾病，这是因为这些慢性疾病会加速动脉粥样硬化的发展。因此，我们所熟知的“三高症”都是脑血栓形成的高危因素。想要预防脑血栓的发生，首先要做的就是控制好血压、血脂、血糖等基础健康指标。尤其是中老年人群，一定要注意监测血压、血脂和血糖的稳定，一旦发现异常，及时诊治。对于已有“三高症”的患者而言，更需要定期复查，遵医嘱严格规律用药，控制好三高的同时，也得注意监测血管病变的发生，及时进行相应的治疗。
②积极改善生活方式：长期不当的生活习惯也是加速动脉粥样硬化发生和发展的危险因素之一。而预防脑血栓，改善生活方式就是最基础的措施。具体来说，要求脑血栓高危人群做到，饮食要健康，以低盐、低脂肪、低糖、低胆固醇为主，在控制每天饮食总热量摄入的同时，优化膳食结构，少吃肉食、油炸食物等，多吃粗粮、蔬果等，每餐以七八分饱为宜；戒烟戒酒；加强锻炼，养成良好的运动习惯；规律作息，避免熬夜，过度劳累，注意劳逸结合，保证充足睡眠；学会释放压力，保持平和的心态等。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有脑血栓的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨。
1.避免血管性高危因素，控制好高血压、糖尿病、高脂血症，患病后在医生指导下合理使用药物，控制病情出现进展；2.防止冠心病等疾病的产生；3.保持健康的生活方式，合理饮食，忌高脂、高热量食物，多吃蔬菜、水果，适当增加锻炼，避免肥胖，可以降低脑血管疾病的发生几率。