早上喝咖啡对身体好么
早上喝咖啡☕对身体好么？
根据我3年多的亲身体验，觉得要分开来看。
首先，如果你喝的是奶啡一类，比如：拿铁、卡布奇诺、玛奇雅朵以及摩卡，因为添加了牛奶、糖浆等，一杯就要200-400卡路里。如果是某巴克的白巧克力摩卡甚至一杯就520卡路里，足足等于3.7罐可乐[捂脸]如果天天喝肯定是会对身体造成负担的，而且糖分会转化成脂肪，想不肥胖都很难哦。
然后，如果你是繁忙之人，习惯喝速溶咖啡。那么首先得了解速溶咖啡其实是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡营养成分也不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，并且生产过程中可能会失去咖啡的精华。简单总结一句，速溶咖啡其实就跟咖啡味的饮料差不多，而且每100g速溶咖啡粉就含有200-500卡路里。每天早上喝当然不建议啦。
最后，如果你每天一般喝的是什么都不加的黑咖啡（美式、手冲、Espresso）一杯只有20卡路里左右，跟喝白开水差不多。而且咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。简单来说就是，可以减肥，哈哈！而且一杯好的咖啡香醇浓郁、风味迷人，其实无论加什么都是一种浪费。但要注意的，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，因此还是要注意适量的饮用哦。
当然了，以上都是针对经常喝咖啡的人群，如果只是偶尔早上喝喝，那就喝什么都没关系，只要看看下面的卡路里对比图，根据自己喜欢的选择就好。
以上回答，希望友友们喜欢[害羞]
早上喝咖啡没什么好与不好，习惯了咖啡浓烈的味道，再喝白水，自然淡而无味，早上喝咖啡，精力充沛，唤醒沉睡的大脑细胞。前提是你不会因为空腹喝咖啡而产生不适的症状，就像很多人，一起床就必须喝茶是一个道理，这是每个人的生活习惯，没有好坏之分。
每天早上喝一杯咖啡，是好还是不好
有人觉得每天早上喝一杯咖啡，是一个充满仪式感的事情，可以让自己一天都过得神清气爽，元气满满。有的人只是单纯喜欢咖啡浓郁的香气和略带苦涩的口感。有的人觉得喝咖啡很有情调，可以让自己更高雅而迷人。总之是让自己心情愉悦，何乐而不为呢？
有的人觉得咖啡里有咖啡因，喝了对人体不利，那就选择不喝就是了。
最无趣的一类人就是纠结，不喝吧觉得自己不够fashion，抵抗不了诱惑喝吧又觉得对健康不利。所以喝也不开心，不喝也不开心。总寄希望于专家权威给个标准答案，让自己可以心安，却不知道标准答案只在每个人自己的心里。
我是80后，妥妥的咖啡迷，每天必须一杯美式，否则一天从早晨开始就没精神。
咖啡其实有科学家做过研究，纯咖啡是没有坏处的，只要不过量饮用，对人体的心脏还有其它脏器是有益处的。只是目前快节奏，大家喝的都是速溶咖啡，但是即便是速溶咖啡，不过量也是没有关系的，别给自己那么大压力。
记得年中，张文宏医生说，他每天也焦虑，也喝很多咖啡，嘻嘻，年轻人都是这样的生活。欧美，日本，韩国，也都是喝咖啡的，没有关系的，想要过量，估计你自己的心脏就起保护作用，受不了了，亲，放心喝吧，啥事没有！