1岁半宝宝每天除了喝奶还能吃点什么
我们是医生爸妈，ISF国际自我保健大使，我们共同育有一宝，现在1岁3个月，分享一下我家宝贝的一日三餐吧。
一岁左右的宝宝，乳牙逐渐出齐，味觉也基本发育成熟。单纯的牛奶，母乳已经不能满足其生长发育需求，饮食可以慢慢的向成人过度。
我家宝贝一日的饮食，我们大致这样安排。几乎每次都是一个星期的食谱排下来。
晚上睡前和早晨4-5点钟180ml奶。
早餐：
7点半～8点钟。以稀饭，鸡蛋（有时会煮鹌鹑蛋）为主。每天会煮不同的稀饭给她吃。小米南瓜稀饭，菠菜瘦肉稀饭，菠菜猪肝稀饭，小米红薯稀饭，银耳汤，五谷米糊，胡萝卜瘦肉稀饭等。
中餐：
12点左右。主食以米饭为主，搭配菜类。有时候我会给宝宝做土豆闷饭加点瘦肉，萝卜鱼汤泡饭，排骨藕汤泡饭，萝卜豆腐汤泡饭，西红柿肉丸汤，冬瓜鱼汤等。中午做的青菜，如果宝宝爱吃，也会给他吃一点。
晚餐：
4点半左右。我们会给宝宝煮些面条，蝴蝶面，面片，疙瘩汤，菠菜饼，土豆饼等面食。
两餐之间，我会加点水果。
需要注意的是：三餐一定要搭配好，宝宝脾胃功能比较弱，不可三餐大鱼大肉，早晨点缀，中午吃好，晚上吃些易消化的食物。
当中，如果遇到宝宝胃口不好，或者消化不良，我会在饮食上注重调理一下脾胃，比如，早晨小米山药陈皮粥，中午萝卜豆腐汤，晚餐山药山楂饼。一般调理几天，宝宝胃口就会变的非常好。（山药健脾和胃，补肾填精；小米健脾安神；陈皮理气；萝卜，山楂促进消化）
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一岁半的宝宝每天可以正常进食三餐，牛奶为辅。
牛奶（2-3餐奶/天）根据孩子对牛奶的需求安排。
1、早上起床前后
2、中午睡觉前后
3、晚上睡前
早餐：豆沙包、发羔 、小米粥、白米粥、混沌、饺子、面条都可以。
午餐、晚餐： 肉末摊鸡蛋、蒸鸡蛋、青菜，各种鱼汤、田园排骨汤（白萝卜、红萝卜、玉米、排骨）少盐。
主食：白米饭、面条、饺子、鸡蛋饼等均可。
点心：苹果、葡萄、橙子、香蕉等水果或是果汁、果泥、肉泥等。
很多宝妈给宝宝准备了专用的小碗、勺子、叉子、学习筷、兜兜、餐椅。但一定要让孩子吃饭时间自己学着用，家长也要鼓励、培养孩子的饮食习惯，吃饭前不要吃零食、看电视或是做些分散孩子注意力的事情。
一岁半小宝宝一般食欲都较好，每天食物的丰富性，有利于孩子身体营养物质的摄取。每天三餐两点、喝奶时间最好固定，三餐和大人一起进食，有利于养成良好的饮食习惯，同时也会避免孩子偏食。
一岁半宝宝可以玩什么游戏
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！
一岁半宝宝可以玩什么游戏？
一岁半左右的宝宝基本上都可以自如行走了，甚至有些大运动发育较好的宝宝已经学会了小跑。大多数的宝宝已经可以自主的使用勺子或者叉子吃饭。爸爸妈妈在安排宝宝玩具和游戏时，要结合18个月宝宝的心理和生理特点，制定符合宝宝身心发展的活动，这样才能促进宝宝更好的成长。
锻炼宝宝精细动作
父母可以有意识的和宝宝玩一些能够锻炼宝宝精细动作的游戏，如搭积木、镶嵌拼图、叠叠乐、串珠等，这些游戏可以锻炼宝宝的手眼协调性和五指分工能力。在进行这些游戏的同时，宝宝的专注力也能得到锻炼。家长要注意，在宝宝专注游戏时，父母不要轻易打断宝宝的注意力，尽量让宝宝自主结束游戏，对宝宝今后注意力的培养很有好处。
锻炼宝宝大运动技能
这个月龄的宝宝喜欢模仿和重复一些动作，父母可以有意识的引导宝宝进行拾物游戏。可以先做示范，将垃圾扔到垃圾桶里，或者将小积木等玩具放在玩具篮中，然后让宝宝模仿家长的动作，这样就可以让宝宝在今后的生活中也会有将物品整理的习惯，同时也能锻炼宝宝的大运动技能。
爸爸在下班后的亲子时间里可以陪宝宝一起踢球或者投篮。现在宝宝能够听从父母的指令来完成一到两种踢球或者投篮的动作，在锻炼宝宝的同时，也可以让父子关系更加亲密。
锻炼宝宝社交能力
在天气情况好的时候，家长可以带着宝宝到小区里散步，让宝宝和同龄的小朋友一起活动，引导宝宝见面问好、挥手再见等礼貌行为，这个时期的宝宝还会很喜欢观察大一些孩子的游戏，父母们千万不要小看观察的作用哦，也许白天宝宝看到了哥哥姐姐们的一些游戏或者动作之后，回家也会想和你一起尝试玩耍的。
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娃即将19个月，我不请自来，也算是给给自己宝宝的成长历程做个总结。
一岁半的宝宝已经有了一定独立的行动能力，自我意识萌芽，所以在亲子游戏过程中，独立与互动需要有机结合。简言之，宝宝需要独立空间自己思考观察玩耍时，大人只做一个外围保护警戒观察的角色即好；宝宝需要大人陪伴一起玩耍时，那么就以宝宝的“小伙伴”角色全身心投入。 一岁半宝宝玩耍的游戏同样可以根据玩耍时动用的身体机能不同而分类：
一、大运动方面。
1.追影子。对于一岁半已经能跑能跳的宝宝，阳光下跟宝宝对着影子做不同动作，吸引宝宝注意，然后以互相踩影子为由，引着宝宝以不同路径小跑或者蹦蹦跳跳踩踩踩等，既实现晒太阳补钙的目的也能训练宝宝的平衡性反应性灵活性。对于尚且处于走路阶段的宝宝，这个游戏可以改为慢走，训练目的如上。
2.扔（踢）皮球。同样适合户外玩，训练宝宝手脚协调能力，以及注意力。
3.溜滑梯。对于能独立上下台阶的宝宝而言，户外公园里那种综合性的大滑梯是绝佳的游戏场所。 首先，玩耍的过程也是结合实践训练宝宝遵守规则和学会自我保护能力的过程。户外大滑梯从一岁多的小宝到六七岁的儿童都有，所以遵守规则保护自己就尤为重要。比如从台阶处上从滑梯下、溜下后及时起身去台阶那边，不可以反向爬、上下滑梯都需要排队，不能急、一个接一个来等游戏规则都可以在玩耍中让宝宝深刻理解。 其次，对低龄宝宝而言在群体环境中玩滑梯的还能训练宝宝的手脚配合度以及观察力。上下台阶如何掌握平衡不摔倒，如果摔倒怎样避免磕伤，玩耍过程中如何与其他小朋友保持安全距离等问题都是逐步脱离大人保护独立玩耍的宝宝需要自己探索掌握的技能。
以我家皮皮虾为例，小时候看蒲蒲兰绘本，对玩的时候需要排队，一个接一个来有基本概念，快一岁半能自己稳稳的上下台阶后，我开始放手不再跟她后面，让她自己处理玩耍过程的事情。观察下来，她上滑梯遇到前面有小朋友时知道等一等，减缓速度等前面的上去了再往上走；往下溜时知道要么找没人/人少的通道溜，或者耐心等待前一位溜完再溜；玩累了坐在滑梯顶端休息时，知道靠近栏杆一侧坐着，不挡路；也知道避让比自己小的宝宝。而作为她妈妈我，只需要默默站滑梯下看着，在她表现不错的时候适当给予夸奖点赞即可。
二、空间感知方面
1.捉迷藏。捉迷藏几乎是宝宝从小到大最喜欢的游戏之一。到一岁后，宝宝既喜欢利用大物体遮挡自己全身，比如窗帘，家具等，也喜欢把各种玩具、书藏起来，那家长就以夸张惊讶惊喜的表情配合就行了。一遍又一遍，宝宝乐此不彼的同时也慢慢能感受到“看不到不等于消失了”的概念。结合这个游戏根据具体情况也可以引入“where’ my baby?/where’s your red /blue...blocks?can u find sth.…”等句式。
2.up and down。事实上这个游戏在三四个月开始就可以玩了，低龄时是以飞机抱的形式小幅度开展，以训练宝宝的平衡感。随着年龄增j加逐渐可以增大幅度和范围，到一岁半左右继续玩一方面为了增加亲子互动的信任感，另一方面，也可以在玩的潜移默化的过程中让宝宝理顺上下、高矮的关系。
三、小运动及思维认知方面
1.搭积木。木头还有乐高积木都是训练的经典道具，原理不再赘述，相关文章很多。这个得分自己玩和互动玩两方面来看。
一是自己玩时。一岁半的宝宝一般对各种积木已经不陌生，在宝宝自己玩时，倒一地也好搭也好推到也好，大人都保持淡定和安静，既不要喋喋不休给出一堆建议也不要事无巨细给与各种表扬。对宝宝而言自己解锁的技能以及通过不断失败得出的经验（如何放稳定性好梗美观等）是保持持续性玩点的最好的动力。所以这种情况下，沉默就是最好的陪伴，给宝宝充分独立思考关注的空间，而宝宝在作出自己觉得有成就的造型时会主动邀请大人围观的。
二是邀请大人一起玩时。宝宝有时也会拉着大人作为玩伴参与其中，这时候忘了自己的年龄身高，蹲下就当自己也是个一岁多的娃娃，就是宝宝的小玩伴，随着小家伙的节奏一起呜呜啊啊玩就好了。不说教，不指挥，可以搭的比宝宝好一丁点——好太多，宝宝会有信心压力有可能会丧失对这个玩具的兴趣。好一丁点，若无其事的漏一点技巧出去，下次玩时宝宝也许就会以惊喜回报。因为这个年龄段的宝宝不停的观察和模仿几乎是他们的本能。
2.给手脚点名。很简单的亲子互动游戏，同样是从很小的时候就能进行，到一岁半继续百玩不厌，自带的绿色环保数量概念启蒙教具，玩的过程中宝宝可以理清“我的”“你的” ，以及形成个数等基本概念。
3.宝宝动动操。这个是以婴儿画报为基础，根据儿歌口诀做动作，小朋友会坐就能开始，能做的动作随着宝宝自身运动能力的发育而增加，不过在低龄主要是大人表演宝宝看乐子。
4.送玩具/书回家。也是从小到大延续开展的游戏。低龄时由大人示范表示玩完或者看书结束需要送回原来的地方，稍微大点就可以由宝宝自己往指定的盒子、口袋放（训练抓握能力及手眼协调性）…到一岁半可以演变为“教”爸爸妈妈把什么什么收起来。这里涉及宝宝心理需求的一方面因素。一岁半宝宝有了自我意识，希望被尊重而不是被教育和要求，那么就充分利用这个诉求，让宝宝在心理满足的情况下逐渐培养结束后收起来的习惯，同时在或者放或者搬或者穿插点整理过程中训练宝宝的观察及归纳意识，在宝宝需要时大人给予帮助或者示范。在宝宝表现不错时及时提出有针对性的表扬。
低龄宝宝每天主要的事情就是吃喝拉撒睡+玩，其中除了睡，就属玩占的时间比例大，寓教于乐在玩中一起成长是我陪伴宝宝主旨。以上就是我总结的部分小经验，也期待其他宝妈共同交流。