适合小朋友的菜谱
以下是几道适合小朋友的简单易做、营养丰富的菜谱:
1. 番茄炒蛋:将鸡蛋打散,加入少许盐、胡椒粉和葱花,搅拌均匀备用。将番茄切成小块,热锅凉油,加入番茄翻炒,炒至番茄软烂后加入鸡蛋液,快速翻炒均匀即可。
2. 西红柿鸡蛋面:将鸡蛋打散,加入少许盐、胡椒粉和葱花,搅拌均匀备用。将西红柿切成小块,加入适量水煮沸,加入鸡蛋液,搅拌均匀,加入适量盐调味。另起锅烧开水,加入面条煮熟,捞出放入碗中,加入煮好的西红柿鸡蛋汤,即可食用。
3. 蒜蓉西兰花:将西兰花切成小朵,用开水焯烫一下,捞出沥干备用。将蒜切成末,热锅凉油,加入蒜末煸炒,加入西兰花翻炒均匀,加入少许盐、糖调味即可。
4. 紫菜蛋花汤:将鸡蛋打散,加入少许盐、胡椒粉和葱花,搅拌均匀备用。将紫菜洗净,用清水泡软,撕成小块备用。将适量水煮沸,加入紫菜块煮
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