怀孕初期，在吃的方面有什么注意的
上次一个孕13周的朋友找我一起吃饭，我对她的好胃口真是叹为观止。我们两人点了一桌子的菜最后她自己一人就吃了一半。
我说你这哪里像孕早期的人，别人吐得晕天暗地，你这吃得欢天喜地的。这反差好大。
她说：现在以怀孕前胖了4斤。
我说：幸好你之前体重不胖，早期最好不要超过4斤，否则以后体重没空间长了。
怀孕长期身体一般有什么情况
因为孕期激素的分泌，导致胃消化液分泌减少，很多孕妈妈是胃口不好的，甚至有70%的孕期还有孕期呕吐的症状。
而孕早期胎儿主要是分裂，着床，主要是神经系统在快速发育。
孕早期孕妈妈的营养需求基本的没怀孕前是一样的，因为胎儿小得根本不需要过多的热量，蛋白质，脂肪和碳水化合物。
孕早期吃方面要注意什么？
1、补充预防神经管畸形的叶酸
其实叶酸在备孕期时就建议要补充了，因为我们的身体要满足充足的叶酸以保护胎儿发育时神经系统不受负面影响。
而建议叶酸的补充是备孕提前三个月，到孕早期三个月。
2、矫正女性缺铁性贫血症状
菁妈去讲课时经常说：中国的女性那是十个有八是贫血，孕期贫血会导致胎儿生长受孕，甚至早产等不良妊娠结局。
所以想怀孕时要进行贫血的矫正。如果备孕时没矫正的，孕早期也要尽快矫正。不太严重的可以通过食疗。
比如说番茄牛肉（番茄中有维生素C，牛肉中有丰富的铁，而维生素C促进铁的吸收，可以起到补铁）
青椒炒猪肝（动物肝脏是含铁量最高，而且是吸收率最高的食物）
3、防止高油高盐高糖食物
太多的油会变成脂肪堆积到孕妈妈的身上，而孕早期不需要太多的热量和糖份，脂肪。一来妈妈吃了这些食物可能会出现更严重的呕吐和胃部不适。
如果妈妈胃口好，吃了这么食物，在孕早期肚子没长大，肚皮就堆了一堆脂肪了，体重是就长6、7斤，这样很容易引起妊娠期糖尿病或者高血压。
一般孕早期可以不长体重甚至是体重可以减轻一点都问题不大。但是如果体重增长，一般控制在4斤以内就可以了。
4、吃一些自己可以缓解呕吐的食物
孕早期可以喝一些生姜水，或者是吃一些粗食食物，清淡的蔬菜，番茄，苹果，香蕉等，让自己更舒服一些。
如果吐得厉害的妈妈建议写一份孕期食物清单，以查清自己吃什么食物会更舒服，多吃自己觉得舒服的食物，来防止自己孕期的不适症状。
5、有一种东西绝对不可以乱吃
那就是药物，除了叶酸，其他的药物要通过医生的同意才可以。
祝妈妈们好孕，更多孕产，育儿知道关注菁妈育儿
大家好，我是妈咪育儿，很荣幸回答这个问题
答:怀孕是女性一生中重大事情之一，从怀孕开始身体和心理都会经历很大变化，保护好自己和胎儿是孕妈妈及家人首要做的事，在怀孕初期是宝宝成形的时候，也是最爱流产发生意外的时候，所以更要谨慎小心，要做好以下几个方面的准备。
孕期基本上可以分为三个阶段，孕早期、孕中期和孕后期，孕早期就是怀孕的前3个月，孕中期就是中间的3个月，孕后期是最后的三个月，这三个阶段都很重要，最为重要的是孕早期，在前三个月最容易发生流产，孕妇也会因为妊娠反应出现身体不适很容易生病，而此时胎儿的胎盘屏障没形成，母亲有病会直接影响胎儿，一些先天性疾病就是在怀孕初期形成的。
怀孕初期的需要注意那些事项？让我们一起来了解一下。
1、坚持正常的孕期检查。怀孕初期在外型上还没有太大的变化，所以孕妇容易忽略检查，孕早期一定按照医生的要求做检查，这样可以随时监测母体和胎儿的变化。
2、少量出血要注意。如果怀孕以后突然阴道有少量的出血，
立即去医院检查，做好保胎。
3、正确对待妊娠反应。妊娠反应是怀孕女性最常见的症状，呕吐、食欲不振、厌油等，出现这些症状不用烦恼，正确的调整心态和饮食，这个阶段多吃一些水果，还可以适当的补充一些维生素B。
4、慎用各种药物。是药三分毒，尤其会对胎儿伤害更大，所以，孕妈妈一旦生病及时去医院就医，且不可私自配药。
5、性生活要节制。怀孕之后要减少性生活的频率，因为怀孕初期胎儿还不稳定，不当的房事容易引起宫缩，会导致流产。
6、培养良好的生活习惯和饮食习惯。怀孕之后不熬夜，少接触一些电子产品，远离辐射，吃饭要做到营养均衡，不吸烟不喝酒
7）不能做剧烈的运动：因为在怀孕初期，孕妇的身体比较虚弱，再加上胎儿才刚开始发育，非常的不稳定，所以每每到这个时候，孕妇就得注意一下，切勿做剧烈运动，否则可能造成流产。不过，适量的小范围运动还是可以根据个人身体情况来进行的。
8）要注重卫生，保持室内清洁，通风：很多孕妈在怀孕初期时都有感觉到阴道的分泌物越发的增多，这时就容易滋生细菌，所以要及时频繁的清洗内裤，内衣等，还得勤洗澡，保持好个人卫生。
怀孕初期可以多吃以下食物
1、多吃豆腐，鸡蛋，牛奶等富含蛋白质的食物。因为蛋白质不仅是宝宝发育的基本营养物质，还是孕妈保养身体的必备品。
2、多吃菠菜，西红柿，橘子等富含叶酸等蔬果：相信在怀孕之际，医生就会提醒孕妇要多食用含有叶酸的食物，因为叶酸能尽可能的避免畸形胎儿的形成。除此之外，孕妇也可以在医生的指引下服用叶酸的药剂等。
3、多吃黄豆，黑豆等富含钙质的食物：补充适量的钙质食物能过有效防止孕妇在初期时产生的头痛，失眠等不良症状，还能预防胎儿发育不良。
注意了注意了:孕妇在怀孕初期切记不能食用螃蟹，甲鱼，芦荟，马齿苋，木瓜等食物。
以上就是小编总结的怀孕初期的注意事项，祝孕妈妈们平安渡过危险期，生下可爱的小天使
怀孕26周应该注意什么
看到这个问题，想起自己怀孕26周的时候，去做了一次重要的产检，大排畸和糖筛，每个人的孕期可能稍微有些不同，但是这两项检查再不做就晚了，怀孕26周对孕妈妈来说还是非常重要的。
怀孕26周应该注意什么？
1、注意产检
大排畸的检查时间是20-28周，如果超过28周，胎儿在子宫内的活动空间减少，在里面翻身不是很灵活，不方便看到胎儿的全部外观结构。而且骨骼的回声也会增强，影响医生对结果的判断。所以如果26周还没有做大排畸的话，一定要及时去做大排畸。我当时是做的系统B超，只是比四维少一个纬度，但是胎儿的外观结构检查准确性和完整性是完全相同的。
糖筛的检查时间是24-28周，因为胰岛素抵抗通常在20-24周开始，如果胰腺不能正常分泌胰岛素，就会发生高血糖，所以一般在24-28周做糖筛。如果之前就有糖尿病的情况，需要提前就要做这项检查。
2、注意胎儿的大脑发育
怀孕7个月胎儿的大脑发育进入高峰期，要注意，给大脑加点油。注意吃一些富含脂肪酸的食物，如鱼、核桃、花生、植物油等，以促进胎儿的大脑发育。如果不喜欢吃其中的一种食物，只要能吃到这一大类食物也是好的。比如有些孕妈妈不爱吃鱼，每天吃3-6个核桃也可以弥补。
3、注意防水肿
随着胎儿体重的增加，孕妈妈的肚子增大，身体负荷加大，下肢容易发生水肿，所以孕妈妈要注意防止水肿。
每天做到少吃盐，营养学会建议的食盐摄入量是6g，不要超过这个数。另外我们所吃的食物中也含有盐分，比如咸菜、咸鸭蛋、香肠、酱油等，如果食用这些食物，要注意减少食盐量。
晚上睡觉前进行泡脚并按摩腿部，促进血液循环，睡觉时将腿部抬高一点，使血液不会集中在下肢部位，防止水肿。
4、注意防贫血
怀孕26周也容易发生贫血，孕妈妈要注意自己的身体状况，如果出现头晕、头痛的问题，要及时去医院检查，防止贫血。平时多吃一些血红素铁含量高的食物，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，补充铁可以达到预防贫血的目的。
5、注意防缺钙
怀孕26周胎儿的骨骼发育迅速，会从母体中吸收大量的钙，如果孕妈妈体内钙质不足，就容易出现腿抽筋、骨盆疼痛、牙齿松动等问题，还容易造成胎儿生长发育迟缓，所以孕妈妈要注意补充钙质。喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜、虾皮等可以补钙。
总之，怀孕26周已经到了孕晚期，首先要注意上述5方面的问题，胎儿的发育就不会差。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
保证分娩前体重均匀、稳定增长
直到26周胎儿体重只有500克左右，所以26前孕妈妈的体重增加都是长在自己身上了，比如自身用于后期哺乳的脂肪储备、胎盘、子宫等组织增长，如果前期体重增加过多，也不能在后期控制体重，会影响胎儿在26周后的快速生长，所以在这期间，每个月体重至少增加1kg为宜，每周体重增加不低于200克；
饮食清淡、保证足量的动物性食品的摄入、主食粗细搭配
26周要进行糖耐量测定，筛查孕妇是否患有妊娠期糖尿病，所以各位孕妈妈在这期间一定要注意饮食搭配，不要吃太多的水果，王医生看过的妊娠期糖尿病患者几乎都有过量摄入水果的问题，即便初次糖耐量筛查通过，也不可以彻底放飞，不少患者会在30周以后由于体重增加过快，导致妊娠期糖尿病的发生；
养成监测胎动的习惯
记录白天的胎动次数是最简单的办法，孕妇在白天测得的胎动次数，大于10次为正常，如果12小时胎动次数小于3次则为异常，需尽快就医。胎动因人而异，每个孕妇都有自己的胎动规律，有的胎儿好动，有的胎儿喜静，只有孕妇本人才能摸清宝宝的规律，只要宝宝每天按规律在动就比较安全。一旦发现胎动异常，应立即就医，医生会根据各种检查结果综合评估、分析、判断胎儿情况，提出具体处理措施，以保证母婴安全。