早餐喝什么粥养胃，怎么做
早餐喝粥对胃来说，滋养的、温润的、调和的一类粥都适合养胃。
早餐喝什么粥养胃？怎么做？
从食材来看，小米、燕麦、糯米、大米等是可以选用的，可以单独煮粥也可以和有养胃作用的食材搭配煮粥。
从搭配的食物来看，山药、红枣、白扁豆、牛肉都可以搭配。
- 一是要有耐心。喝粥养胃不是一朝一夕的事情，也不是一种粥就能养好胃的，尝试多种方法应用，更利于养胃。
- 二是要忌口。不论早餐还是平常争取做到，凉的、硬的、刺激的、辛辣的、油腻的不要吃，或者少吃。
- 三是要有良好的作息时间和饮食习惯。熬夜、饮酒吸烟、饥饱不均、暴饮暴食等都是要调整的。
- 四是要有把控情绪。不要生闷气，不要发火，学会减压。情绪对胃的伤害不比“吃喝”的影响小。
早餐喝什么粥养胃？怎么做？
一、小米粥及小米加其它食材的养胃粥。【小米粥】
我一般都在市场比较熟悉的摊位买新鲜的小米，如果不怕贵也可以网购陕西等名产地、名牌产品，这主要根据自己的消费习惯和能力来定。做法~
- 1、小米洗净，锅中烧开水再下小米，这点很重要！
- 2、小米入锅中继续大火烧开煮2-3分钟，关火，待3分钟，再小火煮。可以重复2-3次，根据小米的品种，灵活掌握。
【小米豆浆】健脾养胃
煮法同小米粥，当小米煮到半熟时，加入豆浆与白糖搅匀煮熟即成。【小米红枣山药粥】补脾益胃
食材~小米100克，新鲜山药50克，红枣8枚。
做法~- 1、小米洗净，山药去皮洗净切片，红枣去核，洗净；
- 2、砂锅至火上，注入适量开水，下入小米，大火煮沸后加入山药，红枣转小火熬煮至粥粘稠即成。
食材~糯米200克，花生仁100克，红枣50克，红糖适量。
做法~- 1、花生仁选好洗净，红枣去核，糯米洗净，红糖（依据自己需要使用）适量。
- 2、锅中加水，先将花生仁煮烂，再倒入洗净的糯米，用大火烧开，然后加入红枣，改用小火煮成粥，使用时加入红糖调匀即可。
【牛肉香菇粥】
食材~熟牛肉100克，糯米100克，香菇、葱、姜、精盐、味精各适量。做法~
- 1、先将香菇用温水浸泡后焯水、切片，然后将牛肉切成薄片，糯米洗净。
- 2、锅中加水，一同放入香菇，牛肉，糯米煮粥，粥煮熟关火前加入葱、姜、精盐、味精稍煮即成。
三、大米及大米加其它食材的养胃粥
【山药扁豆粥】食材~大米50克，鲜山药30克，白扁豆15克，白糖适量。
做法~- 1、将鲜山药洗净去皮切片，大米、白扁豆洗净。
- 2、锅中加水，先煮大米，白扁豆，至半熟时加入山药片煮粥，起锅时加白糖。
大雪刚过，一看朋友圈好多人都开始晒雪景的照片，确认过照片，寒冬已至，现在正是最冷的时候了，北方雪都多厚了，南方的也还是多冷的，大家都穿起羽绒服，戴起毛线帽儿了，这个时候好像吃些热和的哟，不如吃点粥吧，粥的做法很多，粥怎么做，还是要看个人的喜好，就像我这种爱臭美的，就喜欢通过食补来保养皮肤。
据我所知，美女的保养秘方从来都离不开食补，隔壁阿姨现在50多岁了，皮肤还很白皙有光泽，每个人见到她都以为她只有30岁，当时我还很纳闷，平时也没有听阿姨说经常去美容院，皮肤怎么这么好，后来阿姨才告诉我，她平时就抹点基础护肤品，更多的还是通过食补来维持皮肤，就像银耳、红枣、紫薯，就是她最常吃的食物。
冬季，这种食物最滋补女人，面容红润，皮肤细腻有光泽。紫薯含有丰富的花青素与晒元素，有抗衰老、补血、舒缓疲劳的作用。银耳富含大量的胶质，能美容养颜、排毒润肺，促进体内消脂减肥，特别适合女性食用。再搭配一些红枣和枸杞营养更全面，小小的一碗粥所含有的多种营养元素，满足了人体所需，为身体提供能量。
【紫薯银耳粥】
食材：2斤紫薯、1/2朵鲜银耳、5颗红枣、枸杞一些些、冰糖一些些；
制作的步骤
1.将所有的食材弄好后，放在一边，先处理银耳，因为我是提前泡好来的，所以直接就可以处理了，先将银耳洗净得很干净，掐掉银耳根部比较硬的部味，再把银耳撕成小朵朵，加盐泡入清水约20分钟。
2.把紫薯的皮去掉，然后冲洗干净，再切小一些留在一边，等会儿煮粥用。
3.将泡好的银耳放到砂锅中，先熬制约一刻钟时，再倒入处理干净的紫薯小块，继续开小火慢熬至大约15分钟就好了。
4.再将洗得干干净净的红枣枸杞和冰糖块一起倒入锅中，用勺子多搅一下，搅到冰糖融化了，就可以关火了（冰糖的用量这儿没有写，毕竟大家的口味都不同），香甜可口紫薯银耳粥就完成啦，看着就很诱人。
小技巧：
1、不要买圆滚滚的，要长条状的，这种紫薯味道更好。
2、闻着没有怪味的，表皮光滑且没有黑斑的，这种菜是好的紫薯。
3、挑选银耳：选择闻起来无异味的，看起来呈现淡黄色的，无黑斑的就是优质银耳。
女人上了年纪，经常吃一碗“它”，润肺排毒，肌肤水润有光泽。吃货的日常生活，一名热爱分享美食的小厨娘，今天的美容养颜粥就分享到这儿，喜欢的话就关注、点赞噢~~~
有哪些小生意比较暴利
暴利小生意，就是利润高，成本小的生意，高房租与互联网商城的冲击，许多生意都不好做，而且现在市场越来越成熟，一些市场基本都被垄断，比如说现在各城市的大型水果蔬菜超市，以低成本，低利润的方式垄住了大部分消费者，导致小水果店和蔬菜店无法生存。市场越来越成熟。
现在所谓的暴利小生意可以赚到钱，无非就是谁都不愿意做，非常吃苦的生意，比如说天天穿棱于各个集市之间卖菜卖肉，与其说成本小，不如说靠一个人去折腾，省去人工费赚来的利润，但是有一点，就是肯定不会赔钱，现在这个年头，能够赚到钱，维持全家人的生活就是王道了。
那么这个年代如何小本经营可以赚到钱，选地点非常重要，比如前边所说去赶集市，比如在学校周围卖小摊，卖水果或小吃摊，这些都属于暴利小生意。如果细心的人会发现，学校周围的水果店的水果都比外边的水果贵，一方面由于学生毕竟没有体验过挣钱的艰辛，都花父母的钱，对于商品的价格不会比较；再一方面由于攀比风严重，一些孩子只是因为别人有了自己也要有产生的攀比心理。所以赚学生的钱好赚。
在居民区内开个早餐店，兼顾经营馒头、火勺也是一个好项目，一楼民居租金较低，现在许多人不喜欢自己动手做，早晨上班前去小吃店喝口粥或豆腐脑，吃个茶蛋或花卷，花费几元钱，看似利润很小，积少成多，一个月下来，收益会很不错。
在此我说说我身边的的确确的生意，首先说明我这是一个小县城哈
1.我小姨，农村人，学了拌粉的手艺，推小车卖，一个月收入可观
2.我表哥，开蛋糕店，不是那种装修豪华的，就开在菜市场旁，小店，一年几十万，当然，前提也是学了手艺。会吃苦
3.废品回收，真的不怕脏不怕累，我楼下邻居，已经买了几套房
4.堂妹，开淘宝店。自己拿货拍照卖，一个月2万左右
这几个是我所了解的，投资小，回报大的，但我一直认为天下没有免费的午餐，不吃苦，是做赚不了大钱