有的老人活到103岁，为什么肠胃消化还是这么好？有什么诀窍_胃不好的人，多数是被一种“菌”缠身，想胃好，远离3物，少2事，分别指什么
有的老人活到103岁，为什么肠胃消化还是这么好？有什么诀窍
勤能养胃，劳可益痺，适当的劳动或体育锻炼可加速腸胃消化，利于痺胃健康，饱食而不动或少动，必然会消化不良，久而积食就伤痺胃，这是我对父亲的长期观察所得的结论。
我的父亲是农民，勤劳一生，八十多岁还爱劳动，九十多岁还坚持走路，他一直活到了九十九岁，生前饭量都不少，每歺都吃一大碗稀饭，直到饭量减少的最后三个月，才躺在了床上。
有的老人活到103岁，为什么肠胃消化还是这么好？有什么诀窍？
牙好，肠胃一般都好！
牙好，一口食物咀嚼不低于9下，然后下咽，有利于消化。有的人吃饭狼吞虎咽，一口食物进嘴，咀嚼次数三下都没有，就咽下去了！这种情况下，一般会得肠胃等消化系统疾病。如果牙齿不好，或缺了或掉了，要赶紧去补牙，换假牙，保证牙齿好，消化才会好！
少吃多餐，肠胃消化好！
每天每餐少吃点食物，多吃几餐，减轻肠胃负担，又有利于消化。晚上睡前觉得饥饿可以吃点水果，喝点牛奶，哄哄肚子就行了。以前民间有过午不吃饭的说法，但现在工作很辛苦，过午不吃不利于工作学习。所以，少吃多餐为好。
吃容易消化的食物!
多吃粗粮，少吃细米，少吃难消化的东西。饭后百步走，活到99。刚吃好饭就睡觉的人，容易消化不良。少吃生冷的东西，多吃熟热的食物，生冷食物严重刺激肠胃，容易腹泻！早上起来，吃上三片姜，对身体好！晚上睡前，泡泡脚，有利于睡眠！
胃不好的人，多数是被一种“菌”缠身，想胃好，远离3物，少2事，分别指什么
其实胃不好的人，有很多的诱发因素，最关键的就是平时的饮食和生活习惯不良所导致的，当然其中有一种菌对于胃也有非常大的影响作用，比如幽门螺旋杆菌，这种病菌也是诱发胃癌的一个重要的因素，所以除了要注意饮食习惯以外，还有生活中的一些习惯也需要注意，比如饭前便后一定要洗手，在比如冰箱中拿出来的食物不要马上吃，最好放置半小时左右，因为幽门螺旋杆菌是不怕低温的，而又容易在冰箱中，所以一定要注意。
那么为了更好的保护胃，在平时的饮食和生活习惯上还应该注意远离三物：
1.酒精，我们的胃几乎不吸收任何的物质，但是有两种除外，一种是水，而另外一种就是酒精，而酒精会损伤胃黏膜屏障，引发胃黏膜损伤，最终会引发胃炎，胃溃疡，胃出血甚至严重的还会导致胃癌。
2.寒凉的食物，寒凉的食物容易引发胃痉挛，会损伤胃，长期还会引发更严重的胃疾。
3.烟熏腌制的食物，有研究表明，高盐的摄入会直接增加胃癌的风险，所以平时也需要少吃高盐的膳食，不仅要少吃烟熏腌制的食物，还要注意平时的饮食减盐。
那么保护胃还需要做哪些呢？首先要做到的就是吃完饭后不要马上躺着，这样不仅会增加肥胖的风险，还会影响胃的消化，增加胃的负担，也容易引发胃疾。第二种是不要经常生气，尤其是生气或者发脾气的时候还吃东西，因为情绪对于胃的影响时十分大的，会造成胃痉挛，胃溃疡，甚至更严重的疾病，所以及时调整情绪也非常的重要，除此以外需要注意的就是保证三餐准时，每餐七八分饱，晚上不要吃饭过完，吃饭后不要立即运动。饮食结构荤素搭配，粗细搭配，均衡膳食。
最后还有一点胃不好的人少吃汤泡饭，或者不要一边就餐一边喝水或者喝汤，因为这样会让食物没有办法充分的与消化液融合，更容易让大颗粒的食物直接进入胃中，增加胃的消化负担，引发胃疾，还要注意吃饭不要过快，细嚼慢咽最好。
胃不好的人，多数是被一种菌缠身，这个菌应该是指的幽门螺杆菌！许多胃病患者检查出幽门螺杆菌感染。而想要胃好，这里有两种情况:
- 1. 你已经感染上了幽门螺杆菌，想要胃好。
- 2. 你还没有幽门螺杆菌感染，想要胃一直好。这两种情况的治病防病策略是不同的哦。
情况，还没有感染上幽门螺杆菌，怎么预防被感染。这就必须从幽门螺杆菌的传播途径说起！幽门螺杆菌的主要传播途径有粪-口传播，和口-口传播。因此，注意少吃生冷，不干不净的东西！每次吃饭前一定要注意洗手。特别提出的是，如果家里人有人感染幽门螺杆菌的话一定一定要分餐。临床上我们碰到太多太多这样的病历，一个人查出幽门螺杆菌，然后全家也查出感染幽门螺杆菌！
总之，胃不好多半有幽门螺杆菌感染，要想胃好，请做好上述提醒的注意事项。