什么粥热量最高
米饭的热量比较高。粥的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)，单位热量较低。每100克粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
糙米饭的热量热量：147 大卡（100克）。米饭的热量比较高。粥的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)，单位热量较低。每100克粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
糙米饭的热量热量：147 大卡（100克）。
一般100克纯大米粥的热量在46卡路里左右，一碗白粥（200克）其热量约为92卡路里.如果是添加了其他配料的大米粥那么其热量也会有所不同，下面来大概了解一下常见大米粥的大概热量。
1碗柴鱼花生粥热量约为300卡路里；1碗柴鱼花生猪骨粥热量约为300卡路里；1碗鱼片粥热量约为234卡路里；1碗粟米粥热量约为282卡路里；1碗滑牛粥热量约为247卡路里；1碗碎牛粥热量约为260卡路里；1碗艇仔粥热量约为260卡路里；1碗潮州粥热量约为89卡路里；1碗猪肝粥热量约为260卡路里；1碗猪红粥热量约为230卡路里；1碗鸡粥热量约为211卡路里；1碗冰粥热量约为109卡路里；1碗及第粥热量约为270卡路里；1碗牛肉粥热量约为247卡路里；1碗生菜鲮鱼球粥热量约为340卡路里；1碗皮蛋瘦肉粥热量约为295卡路里；1碗肉片粥热量约为180卡路里；1碗泥孟粥热量约为218卡路里；100g的桂格鸡肉燕麦粥319卡路里；380克八宝粥(热品)440卡路里。
可见，八宝粥的热量最高。
100克米粥含多少碳水
9.58克左右碳水
100克的白粥当中含有大概46大卡左右的热量，大概9.58克左右的碳水化合物，大概0.34克左右的脂肪，大概1克左右的蛋白质和0.4克左右的纤维素。总的来说，一碗粥的热量相对来说不是特别高，在白粥当中还有很多我们人体所需要的营养元素，其中包括钙元素，钠元素，蛋白质，碳水化合物，热量，脂肪，烟酸，纤维素，铁元素，核黄素等，因此平时适量的食用一些白粥是非常不错的选择。