如何摆脱打游戏上瘾？希望找到一些有效的方法，谢谢大家_很爱玩游戏的男生一般什么情况下突然很多天不玩游戏了

如何摆脱打游戏上瘾？希望找到一些有效的方法，谢谢大家

不管是游戏上瘾还是抽烟成瘾或者喝酒成瘾，其中发挥作用的上瘾机制都是一致的，基本过程是这样的：当某个行为能满足某种特定的需求时，个体就会感到满足，大脑就会分泌多巴胺使我们感到快乐。一旦这个行为是可以简单重复的，个体就很有可能多次复制这个行为，从而持续获得快乐。最终，一个欲望周期产生，即到一个规定的时间段后，大脑就会要求获得快乐，即产生想要重复那个行为的欲望，到达这个阶段后，个体对这个行为就产生了依赖，就是上瘾了！

游戏很容易成瘾，因为游戏开发非常了解上瘾的机制。通常情况下，开发商会在游戏入门阶段安排的都比较简单，比如斗地主的话，你会经常拿到特别好的牌，很多炸弹，不仅经常赢，而且还非常刺激。于是，玩家就很容易可以获得很大的快乐，由于这种快乐可以很容易的获得，玩家就会想要再次获得这种快乐，最终玩家就会上瘾。

想要戒掉游戏唯一的办法就是有一个别的行为去替代游戏，因为一旦上瘾，个体的大脑就会持续产生获得快乐的欲望，这种欲望是很难被消灭的，因此我们只有满足它，但是此时，我们可以通过一个或者几个其他更健康的行为来对获得快乐进而满足这种欲望，一旦新的行为—满足模式建立，我们对此前上瘾行为的依赖也就自然消失了。

跟题主一样，我以前也非常沉迷于游戏，起床的第一件事就是打游戏，睡觉前的最后一件事还是打游戏，我曾经有连续一个月通宵打游戏（一天只睡2小时，本人女）。

所以说，对于这个问题，我还是很有想法的。首先，你要明白，为什么会上瘾。1.游戏有它的成瘾机制，它能让你的大脑产生大量的多巴胺；2.游戏有非常先进的反馈机制，你在游戏中的任何操作，都会立马视觉化、数据化地显示出来，就比如吃鸡，你每打到敌人一枪，敌人就会冒血，你清楚地知道你打中敌人了。假如把你开的每一枪比作一道道考试题，你做完一道题，你并不知道自己对不对。而游戏就不一样了，游戏在你看来，是可控的。3.并且游戏有很多种玩法，这种新鲜感会促使你继续玩下去。4.游戏还能让你轻而易举地产生成就感,有各种各样的称号，它的设定是你所能完成的难度。

说了原因，再来谈谈我是如何解决的：

1.把游戏删了，试着把学习去当作游戏；

2.每个星期抽出一天时间，这一整天都不能看手机，干啥都行，就是别看手机；

3.利用软件去督促自己，例如不玩手机，番茄等软件；

4.申请父母的帮忙，让父母每天定时收手机。

（以上方法仅供参考）

很爱玩游戏的男生一般什么情况下突然很多天不玩游戏了

这不就说的是我嘛～ 记得以前上高中的时候，和同学翘课翻墙泡网吧是家常便饭，啊～那是一个爽呀。当时最流行的游戏是英雄联，一进入网吧就听见 : 干他干他！！我有大，别怕！那里没眼，你上啊～各种喧杂声不绝于耳。

后来上了大学，高中的小伙伴们各奔东西，自己都走了自己新的圈子，祖国大地天南海北的，再也没办法聚齐五个人连坐网吧开黑的情景了。哪怕有时候自己会在宿舍和舍友一起开黑，但是总觉得跟以前那群好友相比少了一些默契与感觉。外加去年英雄联盟S7全球总决赛在我们国家举办，但是自己的战队战绩还是不太好，当WE和RNG输掉的一刻，多少人总算放下了我们曾经在网吧打联盟的青春，再也回不来了。

大家都开始忙于工作，家庭，学业，很少会在电脑桌前化身召唤师开一句逆风投，顺风浪的游戏了。

最多只是关注一下比赛，一如既往的支持自己喜爱的战队。但是，真的没有以前那样热情了。

记得曾经，峡谷的树制作的还很卡通，击杀小龙会给团队经济，下路宝石和德玛组合无解，剑姬出六把九头蛇，德玛出六件日炎铠甲，狂徒回血效果逆天，以至以前的LOL被称呼为“坦克联盟”。

太多的太多，是生活与成长让我们放下了我们年少的最爱。让我们知道生活不是学习和打游戏，还有成家与立业。

本来是一个魔兽10年网瘾少年，每天只要醒着就是在电脑前。突然有一天突然感觉，游戏都是升级、装备、打造、新版本、从头再来。想想如此周而复始突然感觉好没意思，然后就不玩了，就放下了。现在以前闲的时候不知道干嘛，我会上魔兽号带上我风剑蛋盾再去看看我的东泉谷，飞一会站在山顶下线。现在改月卡了我也再没有登陆过了。我还会关注魔兽实时新闻，看看新版本，看看视频，但是不会再投入进去游戏了。我最深的记忆依然10团凌晨屠城几百人在yy有说有笑的兴奋，现在无论做什么也找不到这么多志同道合的战友。