炒洋白菜热量_炒包菜热量是多少大卡

炒洋白菜热量

炒洋白菜的热量为72大卡。

洋白菜又叫包菜，其为绿色菜，生长过程始终以浇水为主。碳水化合物含量极低，所以人吃了以后，几乎不升糖。原菜含热量只有2大卡，热炒以后热量也就是72大卡。

炒洋白菜的热量取决于使用的食材和烹饪 *** 。洋白菜本身是一种低热量的蔬菜，每100克生洋白菜的热量约为13卡。但在炒制过程中，通常会加入一些油和调味料，这会增加热量。具体的热量取决于使用的油和调味料的种类和用量。

如果你想知道具体的炒洋白菜热量，最好参考你使用的食材和烹饪 *** ，并结合食物热量表进行计算。此外，烹饪过程中的油和调味料的用量也会对热量产生影响，所以在控制热量摄入时，可以适量减少油和调味料的使用。

炒包菜热量是多少大卡

炒卷心菜热量不高，35大卡。

用料

卷心菜 1个

蒜头 2瓣

香醋 适量

盐 适量

食用油 适量

做法步骤

1、卷心菜切碎洗净

2、热锅倒油，倒入切成片的蒜头

3、蒜头爆香倒入包菜

4、卷心菜全都炒至断生变色，2分钟左右

5、加入适量盐和醋调味

6、翻炒均匀，1-2分钟左右即可出锅