有点自卑和社交恐惧，该如何克服
谢谢邀请回答。其实，自卑和社交恐惧症是两种说法一个根源，说到底还是自卑心理在作怪。今天我们从很特殊的角度入手，谈谈这个问题。
我年轻的时候也是一个自卑心理很严重的人。我参加工作后，刻苦学习技术，虚心向师傅和同事们请教，喜欢看书，不爱说话。还有一个原因就是，我的家乡在农村，穿戴和消费都无法和别人比较，自然而然的就产生了自卑心理，不愿意往人前站。别的年轻人之间交流很活跃，我则与大家交流很少。于是大家就对我有了看法。我由于技术掌握的快，平时又比较严肃，再加上我的身材挺高的，所以大家都认为我这个人一定很厉害，很少有机会在一起轻松自由地交谈。
这里，我们分析一下: 我本来在别人面前很自卑，而周围的人又认为我很厉害，不敢理我，特别是一些女同事。看来他们在我面前也有一些自卑。如果是这样的话，看来我的自卑是多余的，没必要害怕，也没必要胆怯。道理是这样，但具体做起来还得又方法。
1. 中国是礼仪之帮，社交场合一定要讲究礼貌。如果你做到这一点，即使交往的目的没有达到，你已经在对方心目中留下了很有礼貌的印象，为今后顺利交往奠定了基础。
1. 根据我的经验，在与陌生人首次接触的时候，在与对方打招呼之前先递过去一支烟，如果对方爽快的接过去了，你就会感觉气氛融洽了好多。当然，如果对方不抽烟，你可以送他其他小礼物，但礼物一定得符合他的身份。
2. 如果求别人办事，切记要带上礼物，社交场合讲究礼尚往来，你会发现，对方接受了你的礼物，你立刻就感到自信了很多。记住，我在这里说的送礼物，并非让你行贿。
3. 社交开口的第一句话，一定不要直奔主题，如果那样就会坏了全局。你应该说一句会引起对方共鸣的话，比如，“今天天气真好啊！” 以此作为双方对话的友好开端。
4. 平时要养成大声说话的习惯，增强自信。
以上说了这些，总结起来就几条: 恐惧和自卑是一回事；自卑来源与内心想法，根本没必要自卑。克服自卑和恐惧的做法是: 社交要有礼貌在先；交际要有小礼物；要记住第一句话要引起对方共鸣；平时练习大声说话，增强自信。照此做下去，就能克服你的自卑心理和恐惧心理，使你变得自信。希望我的经验对你有帮助。