芽花生怎么做好吃
芽花生是养血食物(花生)的洐生物,它对改善微循环有极大帮助,抗衰老能力特别强,它能让皮肤一直滋润,新陈代谢加强,使皮肤保持细嫩。
既然芽花生对我们有好处,咱们是不是该时常吃吃它?但芽花生怎么做好吃,而且有营养。下面我来讲讲很简单的三种吃法。
一.芽花生炒面条;
1.先将准备好的芽花生除去须根,洗净。抻好的热干面条用手抖均匀备用。猪肉少许,切细条即可。
2.首先要炒面条,锅里少许热油,用筷子拨松拌炒,炒干水分当表面略微焦黄时,直接下猪肉爆炒出香味?
3.当猪肉爆香到金黄色后,加入胡萝卜,加入花生芽,盖上锅盖闷一下,感觉生熟差不多之后。
4.加入炒面,快速翻炒。不会翻炒就用筷子配合搅动,不让它粘连。然后加入适量酱油、适量食盐、食醋少许翻炒均匀,即可出锅,绝对的美味面食。
花生芽本身比豆芽菜粗,口感脆,有花生香.。吃素的人很适合!
二、凉拌芽花生;
这个菜偶尔试一下,因为花生没有黄豆,绿豆好掌握生长时间,发芽的好坏程度难确定。所以我这里不提倡凉拌芽花生。我在这里讲这道菜,为的是满足题主的要求,下面是操作步骤。
1.首先挑选好花生芽,除去根部去花生头衣,用冷水浸泡15分钟后,洗干净沥干备用。
2.锅里放水,放入适量食盐。等水烧开后倒入花生芽,中火煮一分钟后捞出备用。
3.把香菜洗净切碎,把大蒜剁成泥状,把小米椒,红椒,香葱均一一切碎。
4.将香菜,辣椒,葱花倒入碗里混合拌匀,加油,加适量盐,加入香醋,加入生抽,加入红辣椒油,加入李锦记凉拌汁,混合在碗里搅拌一下,全部拌匀后淋到己经烫熟的芽花生上面,充分搅拌均匀即可食用。
喜欢什么风味,可以自己调配。食用油可以换成其它种类,风味不同但步骤一致。
三.芽花生炒肉
1.首先把锅烧热, 放入少量的油,小火 下入五花肉煸炒,防止焦糊,影响健康。
2.等到五花肉的部分油脂煸炒出来,而且五花肉微微发焦时,下入姜片一起煸炒。煸炒出香味后加入花生芽。
3.中火快速翻炒一下后,加入适量的生抽, 盐和胡椒粉等调料。
4.继续翻炒几下,盖好锅盖焖一下子,看到花生芽形状变软后加入青椒丝,翻炒均匀即可。
喜欢吃荤的朋友,可以把五花肉换成瘦肉,牛肉等等肉类,但味道绝对不一样哟!
以上只是我的个人观点,凉拌,过早,炒菜三种方式,你都可以尝试一下,希望能帮到你。大家有什么想法?欢迎留言!我是丑人说事,咱们明天见!