求几本好看的心理学的书
我是学经济的,对心理学感兴趣看了很多心理学方面的书籍。咱们非专业人士学习心理学无非为了认知自我,为了好好的生活,我推荐5本简单易懂可以指导生活的心理学书籍,再推荐3本有一点点难的进阶版。
1、《原生家庭》
原生家庭这两年很热,人们开始意识到原生家庭对自己的影响。
事实上,没有人拥有完美无缺的原生家庭,因为父母也曾是孩子他们身上有自己原生家庭的烙印。也就是说,父母也是自己原生的“受害者”。我们能做的是意识到自己身上存在的问题,找到问题的根源,然后科学的解决问题,不让同样的悲剧在下一代身上重现。
推荐这本书有两原因,一是,这本书不是在控诉,而是在解决问题。它提到了原生家庭的种种问题,分析了不健康家庭是如何伤害子女的,又是如何在子女成年离家后持续发生影响的,然后给出了解决问题的方式。
另一个原因是作者苏珊·福沃德博士,她是位心理咨询师,专注于研究原生家庭的疗愈问题。书中有大量的真实案例,阅读时会觉得是在读自己,我常读到一半感到窒息,难以继续,又常常想试试苏珊的方法去解决问题。
有问题不可怕,可怕的是我们不知道自己有问题,或者逃避问题。
2、《天生非此》
《天生非此》里有句话:“童年时期受过伤害的成年人,尽管成年之后可能成为称职的父母、伴侣或员工,但是他们内心会存在另一面,也就是感到无助、缺爱,认为自己愚蠢没用,干什么都要询问别人,甚至要问别人自己应该成为什么 样的人,自我麻痹,甚至感觉自己如同行尸走肉。”
这也是本探讨原生家庭的书,和《原生家庭》一样,提出问题、分析问题、解决问题的方式行书。这两本可以一起看,把书中观点交叉分析,会有不一样的收获。
3、《亲密关系》
这是本经典,基本上所有的心理学书单中都会提及。
亲密关系是我们生活中非常非常重要的一个部分,与恋人、与父母、与朋友,咱们看到的公号问分析文中,使用的大量观点都来源于这本书。与其花时间听别人咀嚼过的东西,不如自己找来这本书读一读。
复制一份目录,亲密关系中涉及的内容,这本书基本囊括了。
第一章人际关系的构成
第二章研究方法
第三章吸引力
第四章社会认知
第五章沟通
第六章相互依赖
第七章友谊
第八章爱情
第九章性爱
第十章压力与紧张
第十一章冲突
第十二章权力和暴力
第十三章亲密关系的解体与消亡
第十四章亲密关系的维持和修复
4、《成功心理学》
这是本被名字毁了的书。很多人给我推荐过这本书,但看到这个名字总觉得是鸡汤,我早过了喝鸡汤的年纪,这书从来没碰过。直到有一次在首图无意中拿到,翻了一会儿当即借回家。
这是本关于自我认知的书籍,书中大量的案例和问答是为了帮我们认识自己。比方说,因为原生家庭教育导致人有两种自尊状态,高自尊和低自尊,自信&自卑、敏感&坚强、乐观&悲观,都与此有关。再比方说什么是什么是批判性思维?我们该如何习得这种思维?
这本书的作用是帮你了解自己。
5、《非暴力沟通》
仔细想想生活中的绝大多数问题都是沟通问题,鸡同鸭讲自说自话根本解决不了问题。影响沟通的一个主要因素是情绪,遇到一个情绪成熟的沟通对象是幸运的,没遇到就让自己去带着对方的情绪。
非暴力沟通有四个要素:首先是观察。不要说绝对化的结论,而要清楚地描述观察的结果。其次是感受。不是抱怨而是清楚的表达你的感受。三、自身的需要。我们为自己的感受行动负责,但无法为他人负责。四、请求。避免使用抽象的语言,而借助具体的描述来提出要求。
这个方法和美国沟通类教材《沟通的艺术》中的知觉检核有相似之处,另一本一起推荐了。
6、《被讨厌的勇气》
提到精神分析绕不开三个人,弗洛伊德、阿德勒、荣格,说起来阿德勒和荣格是弗洛伊德的学生,师徒反目是因为观点不和,后来三人个成体系各有追随者。
《被讨厌的勇气》的作者岸见一郎和古贺史健是阿德勒的拥趸,这本书使用的自然是阿德勒的观点。阿德勒被称为“自卑情结之父”,这本书是探讨我们身体中的自卑情结的,我读时总觉得像有人拿重拳打我,圈圈到肉,很疼,也很治愈。
这本书很薄,但不好读,建议放在后面读。
7、《心理学与生活》
关于要不要推荐这本书,我纠结了一下,这本书很厚,很全面,很贵,书很好但需要伯乐。再版19次,是心理学书单中的座上宾,适合想要系统了解心理学这个学科整体脉络、发展的人。
我有点读不下去,现在吃灰了。
8、《最好的告别》
原则上这不是一本心理学类书籍,它属于社会学范畴,放在这里分享,是因为它关于死亡,而衰老、死亡与心理学有关。
作者阿图•葛文德是白宫最年轻的健康政策顾问,奥巴马医改政策的关键人物。身为医生、人子,他见证了很多离别,他想和我们探讨当独立、自助的生活不能再维持时,我们该怎么办?
琼瑶阿姨签署了一份材料,如下图:
当生命进入失能阶段,尊严依然是我们的坚持。
有些事我们不愿意面对,又绕不开,那就面对吧。
以上。
感谢阅读,希望可以帮助到你。其实还有很多其他的书,考虑到时间问题就不一一介绍了。如果你感兴趣可以私信我或者关注我,遇到喜欢的书都会写书评分享出来。