如果胃不好，每天吃花生对胃有好处吗？应该注意什么？
花生是名副其实的豆科植物，属于坚果食品。虽然外观平平，但便宜、常见、美味、生吃、熟吃。煮花生、油炸花生、花生拌菜、花生酱等食物深受大家喜爱。在营养方面，花生还不错，虽然体积小，但含有碳水化合物、脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、烟酸、维生素B1等营养物质，不饱和脂肪酸有助于扩张血管，调节血脂，抑制血小板聚集，可降低心脑血管疾病的风险，膳食纤维可增加饱腹感，减缓食物消化吸收，研究发现，饭前吃一些花生，可能有助于预防肥胖，因此，花生是一种营养健康的食物。
“胃不好”的概念非常广泛。有些朋友晚饭后会感到反酸、胃胀、胃痛等不适。他们觉得自己的胃不好或有胃病，但可能根本没有器质性病变，只是功能性消化不良，需要通过各种检查来消除。胃病的主要原因有三：一是长期缺乏运动或情绪不佳，胃运动减慢，食物在胃中停留时间延长，刺激胃酸分泌，破坏胃粘膜保护屏障，诱发慢性胃炎、胃溃疡。二是胃反向运动引起胆汁反流，食物反流到食道，也可引起胃炎。第三，幽门螺杆菌、阿司匹林、地塞米松等药物、吸烟、饮酒等不良刺激长期存在，损伤胃粘膜，胃粘膜不能及时修复，也会导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌等不良后果。
许多网民告诉孙药师，每天吃一些花生可以滋养胃，这对胃有好处。一些患有胃病的朋友说，如果你每天吃一把生花生，你的胃就不会疼了。这些都是误解。事实上，每个人对食物的种类或数量都有不同的耐受性。也许你吃一把花生没关系。当他吃一颗花生时，他会感到胃不舒服，而生花生不可能治疗胃痛。花生确实含有一些碱性成分，可以中和胃酸，降低胃酸，减少胃酸对胃粘膜的损害，花生在消化过程中变成糊状物质，将胃粘膜与胃酸隔离，但这些效果很短，只能暂时缓解胃痛。随着胃肠道排空，胃酸会继续分泌，症状会再次出现。
最后，胃不好的朋友可以适量吃花生，需要注意:
- 虽然花生营养丰富，但脂肪含量高，热量高，吃太多不仅会增加胃肠道负担，还会导致肥胖，这些好处消失了，中国居民饮食指南（2016版）建议，每天摄入大豆和坚果25～35克，除了三餐中的豆类，每天多吃20颗花生是合适的。
- 最好选择简单的加工花生，如零食选择原花生，烹饪时，尽量选择煮、干炒、老醋花生等烹饪方法，少吃油炸花生，过多的糖、盐、脂肪会加重胃不适的症状。发霉的花生含有黄曲霉毒素，是一种致癌物，会导致胃癌，不能吃。
- 事实上，没有真正意义上的胃食物。养胃的正确方法是“不做”。规律饮食，不暴饮暴食，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，保持舒适的心情，适度运动。如果胃酸、胃灼热和反酸症状明显，应避免油腻食物，不要喝咖啡和碳酸饮料。当胃胀明显时，少吃粽子、月饼、元宵节、年糕、红薯、芹菜等不易消化的食物。
- 必要时，在医生的指导下开始药物治疗，拒绝药物，只依靠饮食治疗胃病，非常不可取，常用药物包括：1。多潘立酮、莫沙必利等促进药物，可改善胃胀、食欲不振等症状。2.铝碳酸镁、氢氧化铝等抗酸、保护胃粘膜的药物可改善胃痛、胃灼热、打嗝、饱胀等症状。3.雷尼替丁、法莫替丁、奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸剂，适用于胃灼热、胃痛的患者。