减肥期能吃蔬菜水果沙拉吗？

减肥期间可以吃蔬菜水果沙拉吗？

当然，你可以吃，没有沙拉酱的水果和蔬菜沙拉热量不高，各种蔬菜和水果，可以补充各种微量元素和维生素，在健身和减肥过程中对身体很有帮助！但是沙拉酱的热量很高，主要是油和糖。热量太高，吃多了得不偿失，可以少量搭配...减脂的第一要素是饮食，其次是运动。在控制饮食的同时，不要吃高热高脂的食物，坚持适量运动，体重很快就会得到控制！