女性在怀孕初期应该做些什么？
你好，如果你想生一个健康聪明的宝宝，夫妻双方都会把身体调整到最佳状态。特别是做好营养储备。妇女必须有正常的月经，拖延不行，宫寒痛经也不行。宫寒女性生的宝宝抵抗力极差，容易感冒，因为胎儿在宫内感冒，出生后当然容易感冒。因此，宫寒必须彻底调整。宫寒的原因是缺钙铁，以及月经期间感冒或吃凉的食物，所以平时要注意多吃含铁的食物，还要配VC。VC不仅能促进铁的吸收，还能将体内无法吸收的三价铁还原为二价铁，被人体吸收。钙能促进血液循环。寒冷和缺钙会导致瘀血和痛经。所以月经七天补钙，配红糖姜水，直到痛经消失。只有孕妇营养均衡，婴儿才能健康。再次怀孕前，必须补充叶酸、优质蛋白质和必需脂肪酸(特别是DNA)。、钙镁铁锌硒、维生素ABCE等。
孕妇缺铁，宝宝出生后也会有。若缺铁严重，再加上缺乏VE，婴儿不但矮小，而且可能出现心律失常、先天性心脏病和脑瘫。VC对孕妇有很多好处，不仅可以和叶酸一起预防胎儿畸形，还可以增加抵抗力和感冒。VE可减少妊娠斑，预防习惯性流产，胎儿肌肉发育不良，黄疸等。智能因子和DNA中的蛋白质会使婴儿更聪明。必要的脂肪酸、VB和VA、镁等，能使宝宝的皮肤健康光滑，预防湿疹。VB6可以缓解孕吐。
食物要多样化。避免烧烤和油炸食品、烟酒和掉胎食品，也可以做适量的运动。
希望能看到我的准妈妈和营养。祝你生下一个健康聪明可爱的宝宝。谢谢你的邀请！
0