11月份是旅游的好天气,爬山去带上哪些吃的比较方便

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11月份是旅游的好天气,爬山去带上哪些吃的比较方便

首先登山还是很消耗体力的,尤其年纪偏大的更要注意缺氧问题还是要量力而行。长时间的体能消耗不仅使你的体能下降,肚子咕咕叫,同时还容易引起血糖降低,晕眩,恶心等症状,这是无论出于哪方面的考虑,都要带一些食物以备不时之需。

1、水是首选,无论是矿泉水还是饮料,都需要视实际情况带几瓶,个人推荐用杯子带热水,不仅取暖,而且不容易闹肚子。

2、可以适当的带一些水果,看个人喜好了,我喜欢带2个苹果,几根黄瓜,补充补充维生素。

3、如果爬山时间长,需要带一些主食,面包,饼干等等,也可以自己提前在家炒点肉菜,买些饼卷或夹着吃,不仅顺口还补充体力。

4、如果山的海拔高,最好揣些超市卖的小牛肉干和巧克力,多少能给点热量。

5、身体条件允许,可以带一罐鱼肉罐头,解馋还蛋白质高。

温馨提示:爬山还是要谨慎,毕竟玩的是心情不是去冒险。在爬山过程中,爱护我们的绿水青山,不乱扔垃圾。

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