推荐什么清淡不伤胃、美味营养的三餐食谱？

推荐什么清淡不伤胃、美味营养的三餐食谱？

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我很高兴回答你的问题。作为一名餐饮从业者和胃溃疡十二指肠溃疡的老患者，我个人的想法是没有特效药。当我生病时，我会去正规医院治疗和四联治疗。平时不要吃 *** 性食物，如酸辣食物，不要吃冷饮，注意脚和腹部保暖，不要吃不易消化的食物，如年糕、粉末、不软不烂的肉。三餐不要吃得太饱，个人不提倡少吃多餐，不要太饱，如果胃不能休息总是分泌胃酸会加重病情，如果饿吃，主食建议多吃发酵食品，如馒头卷，米饭不吃冷夹，特别是夹米饭对胃有害，少量常温啤酒对胃有益（个人观点，今年5月，我每天睡觉前喝啤酒。现在我的体重增加了大约15公斤。不建议吸烟。饭后不要躺下。多运动。记得熬夜！（呃～我现在熬夜了。我熬夜是为了你的健康。哈哈[捂住脸]开玩笑）。然而，如果条件允许，我真的不应该熬夜。它会伤害我的身体和各种各样的伤害。毕竟，拥有一个好的身体是资本。慢慢地，你会发现有时当我们发现钱买不到健康时，疾病是严重的，很难治愈，所以我们应该尽快治疗疾病，平时注意保养，毕竟，有很多人爱你，关心你，不要辜负他们（比如我，半夜颈椎病复发疼痛的答案是什么？我在这里没有收入。我真的不想让我们这个时代的人练习自己。我真的很想帮助你。你发现我们这一代人没有父母那一代人身体素质好吗？我在这里没有收入。我真的不想让我们这个时代的人练习自己。我真的很想帮助你。你发现我们这一代人没有父母那一代人身体素质好吗？这就是为什么你自己想想！）

最后，祝大家身体健康，幸福快乐