最好的养生方法是什么？
以我家的老太爷为例，今年87岁，没有白发，几乎不生病，现在还下地种田。我来说说他的概况。他没有孩子，耳朵聋，什么都不用担心，所以麻烦少了。最多他一日三餐，一亩三分地。早上6:00起床，晚上18:00睡觉，早上睡觉，下午睡觉，我没见过他失眠，雷不动，总是把我们关在门外，门锁着，不能叫他开门，只能等他自然醒来。夏天老太爷几乎不吹空调，不吃冷饮，他吃的食物都是炖的，不放杂七杂八的调料，只有油、盐、味精。他吃素多，吃自己的菜。他很少买蔬菜。他只买豆腐和干丝。我从来没见过他买第三个。更多的是炖红薯吃，那个时代的人喜欢吃红薯。每天起床后，他都要去村里的菜市场散步，每天用扫帚扫整个小区的小路。村里给了他200元，很开心。
我总结几点:
1.心态好，不瞎操心。
2.睡个好觉，多补眠
3.吃素，少吃肉
4.少吃健康食品和调味品
5.不吹空调，不吃冷饮
6.多运动
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