每天给孩子做早餐，既能让孩子爱吃，又能保证营养
蛋白质摄入
儿童成长需要蛋白质，但不能大量摄入。因此，每天早餐摄入适量的蛋白质是非常重要的，这可以确保儿童每天的消费。因此，建议孩子们在早餐时吃鸡蛋或补充一点肉。当然，豆制品是最好的，比如豆浆或豆腐。
营养搭配
父母在照顾孩子时，建议学习更多的营养搭配知识，什么营养可以补充孩子一天所需的能量，给孩子吃什么食物搭配。建议儿童选择健康、安全、可靠的早餐，如喝牛奶，可以配一些水果，效果更好，相互促进吸收。吃面条时，你可以加一个鹌鹑蛋，这样营养就会出来。
粗粮结合
虽然孩子的胃没有完全发育，但仍然不能总是吃细谷物，偶尔吃一些粗谷物是一个不错的选择。因此，建议父母偶尔可以换一些粗谷物让孩子吃。例如，在面条中加入一些玉米粉，或在粥中，加入一点黑米或精液眼泪，这样孩子就不会选择吃，可以达到同时吃细粗谷物的目的。
软硬结合
食物最好是软硬结合，让孩子吃，不仅吃硬食物，或者只吃软食物。所以，最好的事情是在吃馒头的时候，你可以加一些粥。或者当你吃面包时，你可以加一点牛奶等等。然后吃一个玫瑰水果，这样效果就会出来，孩子们补充营养，吃饱，但也可以补充玩所需的水。
荤素结合
孩子的早餐，有些父母认为没有必要吃肉，这是错误的。事实上，早餐必须是肉和蔬菜的结合，这样孩子们也可以补充维生素和蛋白质。因此，建议父母给孩子喝牛奶，吃面包，同时吃一些肉。当然，如果你吃鸡蛋，喝牛奶，给一点馒头吃，这样孩子的肉和蔬菜就可以合理地结合起来。
0