为什么抑郁症患者的眼睛总是无光？
相信很多患者朋友都很关心这个话题。在这里，我想告诉你一句我经常听到的话。事实上，神经症患者朋友眼中的世界与普通人不同。为什么这么说？这是因为无论是抑郁症。焦虑，或惊恐狂躁，，，，，这些神经系统疾病患者，生活，坐，躺，吃，喝，思想，情绪，身体，充满欲望和情绪，所有外部感官严重干扰，他们看到，听到，感觉，品尝，触摸实际上是跟随自己的想法，随着生活节奏的加快。每个人都面临着巨大的压力，此时人们的精神一直很紧张。
其实大家大概都知道自己的情况。但是没有人愿意放松。 。因为害怕被别人超越。被别人拉下来。害怕失去你想要控制的东西。害怕你无法控制自己的生活。再加上现在互联网的发展。信息传播相对较快。网上精神鸡汤的泛滥。对当代人的精神侵蚀已经达到了一个无法控制的局面。每个人都被欲望所迷惑。
我记得我很幸运读过一本佛教经典。至于是什么经文。我不记得什么名字了。我只记得佛陀说过的一句话。放下你的思想。一切都很舒服。。也许很多朋友也花过这句话。当然。读书并不意味着理解。理解并不意味着你能做到。
言归正传。一个人的精神长期紧张。事实上，如果遇到紧急刺激，很容易出现问题。比如现在世界上已知的。焦虑症。抑郁症。狂躁症。惊恐症。双相情感障碍。。。等等一系列神经衰弱引起的神经系统疾病。这些疾病给病人自己带来了各种身体症状。头晕。头疼。眼花。耳鸣。腹痛 腹泻。胸疼。胸口刺痛。胸闷。胃疼。食欲不振。。消化不良。。胸疼。呼吸困难。濒死感来袭。失控感觉。惊恐感觉。坐立不安。。多动。。。。。等等。身体症状多种多样。这些症状给病人一种痛苦的感觉。没有亲身经历，很难理解生不如死的感觉。。当这些疾病不发作时，外人很难找到线索。但真正的身体不适让许多病人的朋友曾经认为他们得了一种非常严重的疾病。有些人会不断地从互联网上搜索和查询，以证明他们脑海中的错误错觉。有些人会觉得他们会在下一刻死去。以至于大声呼救。甚至拨打急救电话。结果是去医院检查心电图。脑电图。胸透。。。。。经过一系列的检查，没有实质性的躯体病变。
实际上。我相信大多数病人的朋友都有过这样的经历。难怪每个人都感到不舒服。
在我的众多来访者中。通过沟通了解。他们都有类似的经历。他们来找我，让我告诉他们摆脱痛苦的方法。根据他们不同的症状。以及不同的身体反应。我给出了不同的方法来缓解生活和工作环境中的身体症状。比如静坐。。慢跑。。阅读。。瑜伽。正念练习。声音疗法。。然后继续跟进理解和记录。我发现他们的大部分身体症状都得到了很好的控制。我对此感到非常欣慰。看到他们的痛苦可以缓解我，好像我看到了孩子们得到好成绩时向我表扬的场景。真的很开心。
最近有很多朋友私下和我聊天。他们问我。老师。 我们怎样才能完全要求身体症状。我相信不仅仅是他们。许多患有身体症状的朋友都想解决这个问题。所以今天我们来谈谈这个话题。
俗话说得好。心脏病也需要心脏病医学。归根结底，神经系统疾病仍然是我们心脏的问题。当然，这里的问题不是实质性心脏病。但是心里的思想方面。直白点说就是。认知方面。判断方面。识别有问题。神经系统方便的患者神经一般比较敏感。。。多疑。强迫。恐惧。害怕。其中一些人对声音更敏感。不喜欢听别人说话。。有的对光比较敏感。不喜欢出去。有多害怕危险？等等许多常人难以理解的症状。事实上，他们的各种症状都是由心理问题引起的。至于一些常规的缓解方法，可以关注我之前的一些文章。里面都提到了。这里就不一一叙述了。。至于如何彻底走出来。我想说的是。。事实上，有这种想法的人自己也不需要这种想法。不知道大家有没有学过一些佛教经典。有一些有趣的话题更有趣...佛教提倡不执着。。但是当我们真正练习不执着的时候，这种不执着的想法其实是执着的。神经衰弱引起的躯体症状也是如此。
所以这个问题的答案是。顺其自然。为所当为。。带着症状生活。改变对症状的态度。。你应该认为它是身体的一部分。根本没必要抗拒。它最初是身体的一部分。与思想。。情绪。一样。没什么特别的。而且没有必要一直关注它。。。如果你仍然不明白我想表达的意识，让我们给你讲一个故事。。有一个小女孩，外面捡了一只猫，妈妈觉得小女孩有爱心，也给她养。但是这只猫，每次小女孩去喂它，猫都会挠她。因为它很害怕，害怕被欺负，她妈妈说，那东西有点傻，抓一次，抓两次，它总是抓你也喂它，扔掉！孩子们往往比成年人更聪明。她说：妈妈，这只猫在外面被欺负了。现在她心里有恐惧。如果它再抓我几次，我就不打它了。过了一段时间，我们就会成为好朋友，让它释放。果然，时间不长，一周后，这只猫离家里的每个人都很近。你说这个孩子有智慧吗？。。。不知道你此刻是不是心有所得！