通过走路减肥有效吗

通过走路减肥有效吗

谢谢你的邀请：看来疫情过后人们普遍对自己身体健康的好坏关心起来了，这就充分说明了你的身体健康好与否直接和你的家庭幸福 和谐的。这是大家伙都认同的事！走路分为慢走 快走但是你的上下班时间走路是工作性质，需要你通过工作的能力等等使公司产生一定的效益，所以不是真正的运动。打比方一个拉板车的人通过他自己辛苦赚来的钱而能养家糊口，这是一种职业而我们不应该称之为运动休闲！我的建议是你吃完晚饭可以以散步为运动，时间你自己控制在25分钟左右如果以后觉得运动量不够的话，改为跑步运动或者在家里用可以增减铃片重量的哑铃来进行锻炼自己的身体。也可以徒手锻炼你自己身体的，关键是看你自己有这个执行力不！谢谢。希望能够帮助你！