如何改掉懒病
首先要认识懒惰危害。行为的懒惰大多来自心理和思维的懒惰，要想不给懒惰留空子，应该明白它对健康的危害，还要明白克服懒惰的积极意义。只有向往健康、热爱生活的人才有足够动力克服懒惰。
二是制订出科学的计划。想要克服懒惰，一定要确定具体、可行的目标。可以把每天从早到晚的生活习惯记录下来，对比更健康的生活方式，查找漏洞，并进行完善。比如针对懒得运动的人，可以看一天运动量是否足够，考虑拿出一个固定时段进行锻炼。
三是先找一个适合自己的积极向上爱好。可以看一下书籍、电影，或者做一些体育运动，用来打发自己懒散的心情。用自己的爱好使自己行动起来，起码先度过无所事事的阶段。
四是 树立不劳而获可耻的价值观，逐步形成健全的人格。
五是培养一个良好的作息习惯。在生活中养成良好健康的生活方式，克服懒惰的习惯和以往散漫的毛病。克服对手机电视的过度依赖，做一些健康有意义的活动。
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