怎么样减掉大肚子

4小时前 (19:04:05)阅读2回复0
lrj
lrj
  • 管理员
  • 注册排名2
  • 经验值491930
  • 级别管理员
  • 主题98386
  • 回复0
楼主

怎么样减掉大肚子

很多人都是大肚子,上班族更是多的是。当发现自己站立看不到脚的时候,或者是蹲不下的时候才想起减肥!减掉大肚子我是有办法的,看你能不能坚持。第一点,别吃油腻的东西,减少高热量的食物!第二点,要勤吃东西不要一顿饭吃得太多,六七分饱就可以,肥胖多是脾胃虚弱!第三点,最重量的是多运动,一定要让自己流汗水!跑步,仰卧起坐,登山等运动!有些小伙伴觉得这些很简单不能起作用,我要问你能坚持吗,一个月,两个月,三个月之后你看看效果。冰冻三尺非一日之寒,贵在持之以恒!

0
回帖

怎么样减掉大肚子 期待您的回复!

取消