如果长期吃木耳会有哪些意想不到的好处
黑木耳，可是我们家的一道好菜，凉拌，煎，炸，无论怎么做都好吃，我女儿每次都吃个底朝天。 容我罗嗦几句:木耳，生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，因此得名，又名木菌，树鸡。 据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品。 木耳含有大量的碳水化合物，蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。 木耳还有多种药用价值，是一种珍贵的药材。 那么，长期吃木耳会有哪些意想不到的好处呢？ 1.养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可预防缺铁性贫血。 2.木耳中富含维生素k，长期吃木耳，可以维持体内凝血因子的正常水平，防止出血。 3.木耳是人体内的清道夫，可以把残留在消化系统中的灰尘，杂质吸附集中起来，排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。 比如，无意中吃下去的难以消化的头发，谷壳，木渣，沙子，金属屑等异物有溶解作用。理发师和建筑工人们可以多吃哟。 还有矿山，化工和纺织工人们也是必须要吃的一道菜哟。 4.木耳对胆结石，肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。 5.木耳还有防癌抗癌的功能，木耳中含有抗肿瘤的活性物质，可以增强人体的免疫力。 哇，这么神奇，怪不得木耳这么贵，看来以后还要多吃。 木耳这么神奇，那赶紧上菜吧！
第一道:红萝卜黑木耳炒五花肉
笫二道:黑木耳炒火腿
第三道:黑木耳青菜炒鸡蛋 怎么样，有没有流口水，赶紧炒起来吧！ （图片来自网络，向作者致敬！）
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