什么是“森田疗法”
森田疗法实际上就是自然疗法。根本思想是道教中的顺其自然！老庄思想的养生秘诀！
对于自己的各种情绪问题不预理釆，实际上就是接纳自己的各种情绪和想法。不纠结、不关注、不期待，顺其自然！
当然也不是完全釆用道家思想的无为方式。而是转移注意力，比如通过作业疗法、工作疗法、电视疗法、行为疗法、团体疗法等将患者的注意力集中在某些事情上，从而忘记自己的感受。
当然，现在的正念冥想也属于森田疗法。通过打坐，禅修等方法来放空大脑，在自然环境优美的地方晒太阳、散步、深呼吸、做瑜伽动作等适合患者的方式进行康复治疗，属于人本主义疗法。
森田疗法更适合于比较轻微的神经症（强迫症、焦虑症、社交恐惧症、轻度抑郁症等），对东方人（如日本、中国、韩国、朝鲜等儒家思想文化圈）更加适用。
森田疗法往往在治疗过程中不放弃患者应有的工作，力求让患者保持与社会之间的密切联系，所以带着症状工作是他的基本特点。在专心工作中忘记苦恼！
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