大家认为怎么样才算是健康呢
对于健康，我个人的理解是要身体健康、情绪体健康、心思体健康，三体合一。
我们平时往往最关注的就是吃什么能健康点，但其实，情绪甚至你的思维都会影响到整个健康。而且，情绪、思维、身体三者之间都会相互影响，这也正式有些人就算是得了严重的基本，比如癌症，但是她们的情绪可以保持很平稳、而且也很积极面对、正能量生活，还乐于帮助别人。这样的人不但会延长生命时间，而且生活质量也不会很差。
三体合一具体表现在于：
身体 五脏六腑，组织器官时刻保持在健康无病灶；
情绪体 心情，情绪，压力都尽可能保持平和快乐，愉快的心情将激活身体细胞，组织的功能；
心思体 心念，思维等都要正向，保持慈悲向善之心，多为他人付出的同时自身身体的能量磁场将赋予细胞更强大的生长能量。
那怎样才能做到三体合一呢？我个人觉得需要养成这几个方面的的习惯：
1、养成良好的作息。俗话说，早睡早起身体好，我们一定要养成固定的作息。晚上睡觉时间一定不要超过12点以后，这样身体内部五脏六腑都能得到更好的修复更新，身体的自愈能力也就能强，也就是不那么容易生病了。
2、有适度的运动习惯。俗话说，生命在于运动，运动一方面能够帮助消耗热量，预防肥胖、超重。另一方面，体重控制好了，可以减少三高的风险。
还有就是运动可以很好的促进快乐因子——多巴胺的分泌，人会更开心，情绪就会更好。
3、饮食上最好少肉多菜。也许过去几十年我们普遍缺乏蛋白质的时候，吃肉是补营养，但是现在物质充足，天天顿顿都有肉吃，反而素菜吃得少了。膳食纤维、维生素、矿物质是现代人最缺乏的营养素，而这些元素多数都在植物性食物中，所以，如果想要健康长寿，肉类食物一天不要超过3两~4两，具体的食物比例分配可以查看下图的居民膳食宝塔建议。
4、学会深呼吸练习。深呼吸是指用腹式呼吸的方法，并且要拉长吐气的时间，这样的练习，可以很好的促进交感神经与副交感神经的平衡，可以让我们做到轻松自如，心情愉悦。
5、做到适当付出。人之所以会有不开心、不满足，就是因为我们总想着索取、想到得到，但是大家也都知道，不可能什么都得到。而反过来我们可以尝试一下主动为他人付出一些，不以任何回报为目的，那么你内心会变得更强大。
当一个内心充满自信、强大的时候，正能量也越强。这些正能量又会刺激开心荷尔蒙，让你一直保持轻松愉悦的心情，也就是我们最希望的吃得下、睡得着；能跑能跳；能动也能静；这就是真正的健康！
我是文静，一个追求身心灵全面健康的营养师，希望能与你一起实践以上的健康生活方式，活得更健康！