吃麻薯会胖吗？麻薯热量高吗？
马薯热量高，多吃肯定会长胖。
专门在某宝上搜了一下麻薯的配料表和营养标签表，更别说不同品牌的麻薯热量差别很大了。
从配料表可以看出，葡萄糖浆和糯米粉是主要原料，也就是说，它们几乎都是碳水化合物。碳水化合物的主要功能是提供能量，所以这种土豆的热量不能低。
根据营养标签表，100g土豆的热量为361kcal，一袋土豆的重量为210g，因此热量为758kcal。根据《中国居民饮食指南》，成年女性每天所需能量的推荐值为1800kcal，因此这袋土豆占全天总能量的42%。如果你继续正常吃三餐，热量肯定会超标。
有些人肯定会说，如果我吃土豆，我就不会吃东西，所以我不能控制热量。好吧，这也可以。如果你只吃土豆，更不用说那么多糖了，它会增加代谢综合征（主要是慢性病）的发病率。让我们来看看蛋白质和其他营养素的含量。蛋白质含量为2%，也就是说，吃5公斤土豆可以满足人们一天对蛋白质的需求。有可能吃吗？
看看另一个品牌的麻薯：
配料表的前两位是麦芽糖和糯米粉。与上述产品原料的区别在于糖。显然，卡路里并不低。每100克362Kcal，一大袋252克，一大袋4小袋。每个袋子的重量为63克，总能量为228Kcal。吃一块土豆相当于吃200克米饭。这是普通女孩晚餐的主食。卡路里真的有点高。
再来看看下面这个品牌的麻薯：网上也是一个很受欢迎的品牌
每100克土豆的能量是246kcal，显然比前两个品牌的热量低得多，所以它们的成分肯定会有所不同。果然，土豆根据成分表显示葡萄糖浆，然后是红豆馅，然后是糯米粉，应该有很多馅料。
这个麻薯一袋30克，热量73.8Kcal，不是特别高，如果真的喜欢吃麻薯，可以考虑一下，但也不能多吃，一小袋30g就够了。
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