什么是亚健康，有什么表现？如何预防亚健康的形成？

亚健康是什么，表现如何？如何防止亚健康的形成？

亚健康是指身体不适、无大障碍的症状。如果不积极调理，会慢慢形成疾病，影响健康。亚健康容易疲劳，头脑不清，没有热情，心悸疲劳，胸部不适，有时失眠，不喜欢吃东西。一旦身体出现这些症状，建议我们积极调理，有规律的饮食，有规律的生活，保持积极乐观的态度，结合工作和休息，积极参加户外体育锻炼，确保充足的睡眠，避免熬夜。