10种蔬菜和水果汁是最油腻的减肥方法

10种蔬菜和水果汁是最油腻的减肥方法

像黄瓜、卷心菜、菠菜、韭菜、芹菜、卷心菜、胡萝卜、白萝卜、苦瓜、椰菜，这些食物可以发挥刮油的作用，也可以吃更多的蘑菇，蘑菇中含有的纤维素可以促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。冬瓜也有利尿剂和肿胀的作用，所以我们通常必须吃更多的新鲜蔬菜和水果，这对身体也很有帮助。