有没有长期坚持练习八段锦的朋友分享你的感受？
自从大病恢复后，我每天在家做两次八段锦，然后接受工作，大约半小时到40分钟，坚持了半年。一开始，我觉得动作很慢，适合刚从严重疾病中康复的人慢慢恢复体力。事实上，它也需要很多体力。一开始，我不知道这是不是夏天的原因。我每次都出汗。我跟不上一次又一次的体力，但出汗很舒服。后来，我熟练地学会了均匀地调整呼吸。当然，这不是一步到位的。我每天都学会配合呼吸。现在我大部分时间都喘不过气来，我的体力也能跟上。天气很冷。当我坐两次时，我有点出汗。人们感到很舒服。
不要说它有多有效，也不是说生病后练习八段锦会发生什么。事实上，只要你发自内心地喜欢做每件事，你就可以坚持下去。如果你坚持下去，它就会有效果。所以我喜欢做八段锦。我找到了一种合适的锻炼方法，锻炼了我的身体和意志力。我会坚持下去的。
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