心理健康与生理健康有什么关系

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心理健康与生理健康有什么关系

心理健康与生理健康有什么关系?

心理和生理都健康的人才是真正的健康,两者之间互相影响。

有心理问题的人,往往比较敏感,容易焦虑,焦虑以后会产生胸闷气短、心慌心悸、头痛头晕、尿频尿急等躯体症状,会影响肠胃蠕动吸收,降低免疫力,最主要的,焦虑自责的时候,机体会产生大量的自由基,攻击破坏细胞,形成慢性病。如果身体某些地方出了问题,由于对这些疾病缺乏科学的,理性的了解,再从网上看一些负面信息,就会引起焦虑恐慌,形成心理问题,有对健康产生进一步的不良影响。

所以要从优化个性,培养自信的角度,让一个人内心强大,内心强大的人不容易受外界的困扰,不容易焦虑,促进身体健康。同时,学习养生知识,尽量减少外界和人为的错误做法,对人体造成的损伤。

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