胡萝卜和白萝卜的营养价值更高

胡萝卜和白萝卜的营养价值更高

胡萝卜不是胀气的食物。它富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有效促进胃肠排空排气。但它不如白萝卜和青萝卜有效。让我们谈谈各种萝卜的区别和营养价值。

1、胡萝卜：养肝明目

胡萝卜在植物种属上与其他种类的萝卜关系不大，其营养价值也不同于其他萝卜。胡萝卜平味甘甜，能下气利胸，补中安五脏。胡萝卜富含维生素B、胡萝卜素等营养成分，能滋养肝脏，明目，滋润肌肤。

2、白萝卜:消食化痰止咳:

生吃白萝卜可以消化痰，熟吃可以补气。感冒咳嗽的人，把白萝卜切片放进嘴里咀嚼，知道白萝卜汁干，有非常明显的咳嗽痰效果。白萝卜和肉一起炖，可以促进肉的消化和吸收。

3、青萝卜：疏肝下火利尿：

绿色进入肝脏，青萝卜可以减少肝火，缓解肝气。青萝卜还具有消防利尿剂、预防喉咙火灾或胃肠道湿热的作用。冬天吃青萝卜可以预防内热。

4、胡萝卜：清热利湿

胡萝卜含水量最高，具有清热解毒、健胃消食、顺气、生津止渴、方便的功效。具有良好的降血压、降血脂作用。

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