晚上健身,比如10岁:00左右开始会对身体产生不良影响吗?
这应该是一个坏习惯,正常工作和休息必须在10点睡觉,10点开始健身将不可避免地影响你的睡眠。但睡前一小时适当健身是好的,有利于睡眠,释放热量,避免肥胖,强身健体。建议你把握好健身时间,尽量在下午。 或者早上锻炼,晚上鸟巢,精神内向,阳收集,毛孔闭合,然后拉肌肉骨骼,跑步跳舞,肌肉充血,脏器缺乏,人们会越来越无聊,相反,所以晚上锻炼会伤害阳,最好不要选择晚上锻炼,个人建议。
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晚上健身,比如10岁:00左右开始会对身体产生不良影响吗?
这应该是一个坏习惯,正常工作和休息必须在10点睡觉,10点开始健身将不可避免地影响你的睡眠。但睡前一小时适当健身是好的,有利于睡眠,释放热量,避免肥胖,强身健体。建议你把握好健身时间,尽量在下午。 或者早上锻炼,晚上鸟巢,精神内向,阳收集,毛孔闭合,然后拉肌肉骨骼,跑步跳舞,肌肉充血,脏器缺乏,人们会越来越无聊,相反,所以晚上锻炼会伤害阳,最好不要选择晚上锻炼,个人建议。