每个人的理想身材是什么？
理想的身材是什么？每个人的理想身材，也就是“标准身材”。
标准体型，包括标准体重、标准三围、标准大腿围、小腿围等，下图显示了不同身高女性标准身材的相应数据。
一． 标准体重。
1. 体重标准不仅是考虑身体标准的最基本数据，也是人类健康的重要数据。具体到不同的年龄，不同的身高，不同的体重标准。以下是中国成年男女的标准体重表。
2．计算标准体重。
标准体重的计算有不同的公式，通常由世界卫生组织使用：
成人女性标准体重公式:女性标准体重=(身高-70)X60%。(如身高160cm的女性，标准体重=54kg)
成人男性标准体重公式:男性标准体重=(身高-80)X70%。(如身高175cm的男性，标准体重=66.5kg)
二． 标准三围。
1. 标准三围包括标准胸围、标准腰围和标准臀围。标准三围数据是基于标准体重的深入数据。对于普通人来说，要达到标准的胸围和臀围并不容易；标准腰围是标准三围中最不容易达到的数据，尤其是中年后。
2. 女性标准三围的计算公式。
女性标准胸围=身高(cm)×0.535。(如身高160cm的女性标准胸围85.60cm)
女性标准腰围=身高(cm)×0.365。(如身高160cm的女性标准腰围58.40cm)
女性标准臀围=身高(cm)×0.565。(例如：身高160cm的女性标准臀围为90.40cm)
3. 一般男性标准三围的计算公式。
男性标准胸围=身高(cm)X 0.48。( 例如：身高175cm的男性标准胸围84.00cm)
男性标准腰围=身高(cm)X 0.47。( 比如身高175cm的男性标准腰围82.25cm)
男性标准臀围=身高(cm)X 0.51。( 例如：身高175cm的男性标准臀围89.25cm)
4. 健美男性标准三围计算公式：
健美男性标准胸围=身高=身高(cm)X 0.61。(如身高175cm的健美男性标准胸围106.75cm)
健美男性标准腰围=身高(cm)X 0.42。(如身高175cm的健美男性标准腰围73.50cm)
健美男性标准臀围=身高=身高(cm)X 0.64。(如身高175cm的健美男性标准臀围112.00cm)
结论：理性的身材，在于努力，如快速行走、慢跑、健身锻炼、跳绳、动态自行车等有氧训练减肥，蹲、硬拉、卧推、引体向上、俯卧撑等力量训练肌肉。虽然对普通人来说，实现理想的身材是极其困难的，但只要在正确的道路上追求理想的身材，就是追求健康和美丽！