减肥期间早餐吃什么好

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减肥期间早餐吃什么好

减肥早餐可以吃:1.水煮鸡蛋一只半,二片全麦面包,一杯脱脂牛奶/豆浆。

2.自制全麦鸡蛋煎饼,健康又营养,搭配牛奶或者豆浆。

早上可以适当补充碳水,中餐肉类,晚餐水果蔬菜。

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