高血压严重时会死亡吗？除了降压药，如何预防？

高血压严重时会死亡吗？除了降压药，如何预防？

高血压会造成什么危害？

1、心脏病发作

高血压患者比没有高血压的人更容易患心脏病。随着时间的推移，高血压会导致动脉壁上的疤痕，使动脉变窄，从而阻止血液流动。如果有足够的血液被阻塞，就会发生心脏病，这可能会导致一些心肌死亡。70%的第一次心脏病患者患有高血压。

2、血液凝块

高血压引起的动脉通常比正常情况窄，可能导致血细胞粘在一起形成血凝块。血凝块可以防止血液流向需要的身体部位，阻止血液流向大脑的凝块可以引起中风，阻止血液流向心脏的凝块可以导致心脏病发作。

3、肾脏受损

高血压也会损害肾脏的血管。如果有足够的损伤，肾脏将无法正常工作，这意味着肾脏无法处理体内多余的液体和废物。多余液体的积累会导致更高的血压和危险的循环。随着时间的推移，肾脏可能会完全停止工作，然后肾功能衰竭就会发生。高血压是肾功能衰竭的常见原因。

4、妊娠高血压

一些从未患过高血压的妇女在怀孕期间可能有高血压，称为妊娠高血压。它通常在怀孕后消失，但在怀孕期间应及时治疗高血压。高血压会伤害母亲的身体，但也会影响婴儿，婴儿的体重可能太轻或早产。由于怀孕期间的高血压，死产也是可能的。

5、心脏衰竭

当心脏虚弱，不能将足够的血液泵入体内时，就会发生心力衰竭。未经治疗的高血压会导致心力衰竭，因为高血压会增加心脏的负担。随着时间的推移，它会损害心脏的肌肉和瓣膜。

这些都是严重的健康问题，不容忽视，有些甚至是致命的。控制高血压水平并非不可能。从健康的饮食开始，控制你的嘴是第一步，一些降血压药物也非常有效。

小秘密的有效控制

1、减少盐的摄入量：每天的盐摄入量应小于5克，约为每天小汤匙的半勺。

2、合理饮食：饮食应限制脂肪摄入，少吃脂肪、油炸食品、动物内脏、糕点和甜食，多吃新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂乳制品等。

3、控制体重：最有效的 *** 是适度饮食，减少每天摄入的总热量；增加体育活动，包括快步、慢跑、游泳等。

4、戒烟限酒:烟草含有尼古丁，能 *** 心脏加速心跳，收缩血管，升高血压。大量饮酒，尤其是烈性酒，可以加速心跳，升高血压。

5、体育活动:适当的体育锻炼可以增强体质，减肥，保持正常体重。每项活动一般为30项～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。