孕妈吃什么水果对胎儿好

孕妈吃什么水果对胎儿好

孕妈适当的吃些水果，能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，对孕妈和宝宝的身体有些很大的帮助。

但是孕妈们该怎么吃水果对胎儿好？

怀孕后，这4种水果再贵也要多吃，不仅对孕妈好，而且“养胎”哦！

1、柚子。

柚子富含有维生素和多种矿物质，可以帮助孕妈补充身体所需的营养物质，还有利于胎儿的发育。

2.猕猴桃。

猕猴桃富含维生素A和维生素C，以及钾镁锌硒等微量元素和膳食纤维，对于孕妈的营养所需非常重要。孕妈保证每天吃一个猕猴桃，就不用担心身体的营养元素缺失了。

3.蓝莓。

蓝莓中富含矿物质和微量元素，对于孕妇的身体健康和胎儿的发育就有一定的辅助作用。

4.樱桃。

很多孕妈在怀孕后都有非常严重的孕吐现象，而樱桃就有缓解孕吐的效果，并且樱桃中富含铁元素，对于孕期缺铁性贫血有一定的改善。