晚上睡不着，怎么能快速入睡？
做一个实验可以解决失眠
做一个实验可以解决失眠，只要你决心今晚做一个实验——我绝对想清醒一夜。当你绝对清醒一夜时，你会发现你清醒地躺着一夜和睡着是一样的。
有些失眠症患者总是不敢说他们整晚都醒着。他们害怕精神不好。我告诉你：你一夜之间绝对醒着，不睡一秒钟。只要你决心躺一夜，第二天你的精神状态就会好起来，所以你不必担心第二天你的精神不好，所以你不敢去实验。
只要你勇敢一次，绝对清醒一夜不睡一秒钟，你就会发现第二天的精神状态和睡眠效果是一样的，因为清醒的躺着就是睡眠。
只要你敢于做实验，你的问题就可以解决。如果你不做实验，即使你听1000门课，你也不能解决你的问题。因为恐惧是在实践中产生的，它需要在实践中消除。只有当你真正做实验时，你才能真正消除恐惧，解决所有的问题。
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睡眠大侠八年来一直在研究“非药物改善睡眠”。
睡眠大侠分享“不用药，不催眠，不用任何仪器解决失眠”的干货。
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